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妳減肥‧我挺妳
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2012年7月
本月共有4篇日記
07/28星期六
比07/27     0.4kg
早 餐: 烤小雞塊數塊 一個小蔥油餅 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 阿督的店(午宴) 運 動: 輔助品:
晚 餐: 兩碗湯 數塊小雞塊 零 食: 巧克力飲料 體 重: 59.1kg
心 得:
07/27星期五
比07/26     0.3kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 59.5kg
心 得:
07/26星期四
比07/25     0.5kg
早 餐: 一個小粽子 三塊雞肉 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 游泳一小時 超過500公尺 輔助品:
晚 餐: 三個握壽司 一個蝦手捲 三個花壽司 零 食: 體 重: 59.8kg
心 得:
07/25星期三
早 餐: 香菇綠豆椪*1 314.3大卡 飲 水: 1100CC 排 便: 0次
午 餐: 芒果冰沙三分糖 運 動: 游泳一小時 超過500公尺 輔助品:
晚 餐: 茶泡飯半碗 生魚片四片 烤雞腿半隻 零 食: 體 重: 59.3kg
心 得: