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妳減肥‧我挺妳
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2014年9月
本月共有24篇日記
09/09星期二
比09/08     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1100CC 排 便: 0次
午 餐: 輕食 運 動: 輔助品:
晚 餐: 泰式餐 零 食: 飲料 體 重: 51.5kg
心 得: 放假症候群,上班了吃飯要正常點,要開始減肥
09/08星期一
比09/07     0.0kg
早 餐: 羅宋麵包 飲 水: 1100CC 排 便: 0次
午 餐: 家常飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 漢堡.火鍋 零 食: 飲料 體 重: 51.5kg
心 得: 今天吃更多東西啦,中秋節一過要努力減肥啊
09/07星期日
比09/06     0.0kg
早 餐: 羅宋麵包 飲 水: 1100CC 排 便: 1次
午 餐: 蒜頭蜆鍋 運 動: 輔助品:
晚 餐: 烤肉 零 食: 飲料 體 重: 51.5kg
心 得: 中秋節要烤肉,我想一定會爆表,一定會變胖的.
09/06星期六
比09/05     0.0kg
早 餐: 代餐 飲 水: 1100CC 排 便: 0次
午 餐: 家常飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常飯 零 食: 甜點.飲料 體 重: 51.5kg
心 得: 昨天半夜可能吃壞肚子,一整晚都跑廁所
09/05星期五
比09/04     0.0kg
早 餐: 代餐 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 義大利麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 蚵仔粥 零 食: 飲料 體 重: 51.5kg
心 得: 今天感冒好多了,所以胃口好多了
09/04星期四
比09/03     0.1kg
早 餐: 飲 水: 1150CC 排 便: 0次
午 餐: 火雞肉飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 壽司 零 食: 飲料 體 重: 51.5kg
心 得: 感冒了,胃口超不好,頭都暈暈的
09/03星期三
比09/02     0.0kg
早 餐: 乳酪棒 飲 水: 1150CC 排 便: 0次
午 餐: 水餃 運 動: 輔助品:
晚 餐: 水餃 零 食: 飲料 體 重: 51.6kg
心 得: 這幾天好像都沒上廁所ㄟ,好擔心喔
09/02星期二
比09/01     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1200CC 排 便: 0次
午 餐: 鍋燒烏龍 運 動: 輔助品:
晚 餐: 鴻樓 零 食: 飲料 體 重: 51.6kg
心 得: 生病感冒,連吃都懶,同事吃甚麼就跟著吃甚麼
09/01星期一
比08/31     0.0kg
早 餐: 代餐 飲 水: 1200CC 排 便: 0次
午 餐: 蝦仁飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 蕎麥涼麵 零 食: 體 重: 51.6kg
心 得: 今天覺得控制得很好,都沒有透支多吃,卡路里攝取應該不高