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妳減肥‧我挺妳
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2014年4月
本月共有19篇日記
04/07星期一
比04/05     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 蝦仁蒸餃 運 動: 輔助品: 燃料素
晚 餐: 蝦仁炒飯 零 食: 宵夜鹹酥雞 體 重: 51.4kg
心 得: 放假所以想好好輕鬆一下,宵夜放縱吃個鹹酥雞
04/05星期六
比04/04     0.2kg
早 餐: 蛋糕+咖啡 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 家常飯菜 運 動: 輔助品: 燃料素
晚 餐: 牛肉麵 零 食: 宵夜 體 重: 51.4kg
心 得: 昨天半夜肚子餓結果一晚睡不好,因為有習慣性天吃宵夜,所今天宵夜還是早點吃,而不能說不要吃,要不然又睡不著失眠
04/04星期五
比04/03     0.4kg
早 餐: 沒有 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 家常午餐 運 動: 輔助品: 燃料素+泡澡
晚 餐: 外出用餐,紅燒牛腩飯+拿鐵咖啡一杯 零 食: 宵夜(麵包) 體 重: 51.6kg
心 得: 不知是因為喝了燃料素,所以排便都很正常,胃口到是不像以前食量大開
04/03星期四
早 餐: 飲 水: 700CC 排 便: 1次
午 餐: 咖啡.羅宋麵包 運 動: 輔助品: 喝燃料素
晚 餐: 牛肉麵 零 食: 戒不掉的宵夜 體 重: 52.0kg
心 得: 我真的很懶,所以希望可以藉燃料速讓我瘦些