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妳減肥‧我挺妳
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2014年12月
本月共有23篇日記
12/11星期四
比12/10     0.0kg
早 餐: 魔丈麵包 飲 水: 1100CC 排 便: 1次
午 餐: 乾麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 水煎包 零 食: 體 重: 50.9kg
心 得: 今天工作操到不行,所以連晚餐都沒時間吃,只好吃消夜了
12/10星期三
比12/09     0.0kg
早 餐: 鹹粥 飲 水: 1100CC 排 便: 0次
午 餐: 家常飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 義大利麵 零 食: 體 重: 50.9kg
心 得: 這幾天熱量就這麼暴升,想克制又克制不了嘴,天氣冷熱飲火鍋拼命吃
12/09星期二
比12/06     0.0kg
早 餐: 餐包 飲 水: 1150CC 排 便: 0次
午 餐: 關東煮 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常飯 零 食: 體 重: 50.9kg
心 得: 生日停了2天沒寫日記,因為大吃大喝所以更不好意思寫,心想光這2天就要減好久了
12/06星期六
比12/05     0.0kg
早 餐: 西點 飲 水: 1100CC 排 便: 1次
午 餐: 家常飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 釣蝦場料理 零 食: 體 重: 50.9kg
心 得: 天氣冷肚子很容易餓,我中午已經吃一碗半的飯,可到5點餓到快暈了,真的很容易餓
12/05星期五
比12/04     0.0kg
早 餐: 御飯糰 飲 水: 1050CC 排 便: 1次
午 餐: 炒飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 炸雞腿便當 零 食: 體 重: 50.9kg
心 得: 晚餐本來5點半訂便當, 想不到等便當到都6點半了,吃完便當都7點半了,這麼晚吃害我晚上加班又會吃消夜,這下一定胖死
12/04星期四
比12/03     0.1kg
早 餐: 麵包西點 飲 水: 1100CC 排 便: 1次
午 餐: 牛肉湯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 蝦仁炒飯 零 食: 體 重: 50.9kg
心 得: 今天換買一家蝦仁炒飯,但他炒得好油喔,心想這吃下去都吃一堆油,對健康不大好,下次換一家買比較好
12/03星期三
比12/01     0.0kg
早 餐: 餐包 飲 水: 1050CC 排 便: 1次
午 餐: 滷味 運 動: 輔助品:
晚 餐: 秋刀魚飯 零 食: 體 重: 51.0kg
心 得: 天氣冷颼颼,這2天忍著都不敢吃火鍋了.要戒喜歡吃的東西真的很辛苦呢
12/01星期一
比11/29     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1100CC 排 便: 1次
午 餐: 通心麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常飯 零 食: 體 重: 51.0kg
心 得: 天氣冷,我實在好想喝熱熱的湯(火鍋),但要忍著