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妳減肥‧我挺妳
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2014年12月
本月共有23篇日記
12/31星期三
比12/30     0.0kg
早 餐: 咖啡 飲 水: 1100CC 排 便: 0次
午 餐: 家常飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 火鍋 零 食: 飲料.宵夜 體 重: 51.8kg
心 得: 今天是跨年夜ㄟ,一定會吃很多宵夜的,所以到時會要減肥減得好辛苦
12/30星期二
比12/29     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1050CC 排 便: 0次
午 餐: 家常飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 釣蝦場料理 零 食: 飲料 體 重: 51.8kg
心 得: 今天農曆生日要出去HAPPY啦,這下又吃吃喝喝,又要節食好幾天了
12/29星期一
比12/27     0.0kg
早 餐: 咖啡 飲 水: 1100CC 排 便: 1次
午 餐: 鍋燒意麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常飯 零 食: 體 重: 51.8kg
心 得: 快到元旦了,有連假了,覺得好開心,一開心就覺得胃口都變好了
12/27星期六
比12/26     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1100CC 排 便: 0次
午 餐: 酸辣飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常飯 零 食: 體 重: 51.8kg
心 得: 星期六今天打算放輕鬆吃得開開心心的
12/26星期五
比12/25     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1050CC 排 便: 1次
午 餐: 油飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常飯 零 食: 熱飲 體 重: 51.8kg
心 得: 最近年底看了好多健康運動產品,因為懶得動所以很想藉助產品,正好有周年慶,正在考慮中
12/25星期四
比12/24     0.0kg
早 餐: 小餐包 飲 水: 1050CC 排 便: 1次
午 餐: 肯德基 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常飯 零 食: 拿鐵 體 重: 51.8kg
心 得: 今天休假在家,想說要運動結果下雨天,結果當然窩在家一天,也沒運動.真是意志力薄弱
12/24星期三
比12/23     0.0kg
早 餐: 小餐包 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 7-11御飯糰 運 動: 輔助品:
晚 餐: 紅燒牛肉 零 食: 咖啡 體 重: 51.8kg
心 得: 天氣冷我幾乎天天一杯熱咖啡戒都戒不掉,不過火鍋已經少吃了
12/23星期二
比12/22     0.0kg
早 餐: 小蛋糕 飲 水: 1150CC 排 便: 1次
午 餐: 代餐 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常飯 零 食: 咖啡 體 重: 51.8kg
心 得: 變胖了,所以中午吃代餐
12/22星期一
比12/18     0.5kg
早 餐: 小餐包 飲 水: 1100CC 排 便: 0次
午 餐: 雞排便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常飯 零 食: 熱咖啡 體 重: 51.8kg
心 得: 工作一忙都忘了寫日記,不過星期日一秤體重變重啦,果然吃火鍋很嚇人
12/18星期四
比12/17     0.4kg
早 餐: 飲 水: 1050CC 排 便: 1次
午 餐: 肯德基 運 動: 輔助品:
晚 餐: 皮蛋瘦肉粥 零 食: 飲料 體 重: 51.3kg
心 得: 天氣冷我就想吃高熱量食物,所以晚餐就不敢吃太好,因為體重上升啦
12/17星期三
比12/16     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1050CC 排 便: 2次
午 餐: 正忠雞腿便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 鍋燒意麵 零 食: 奶茶 體 重: 50.9kg
心 得: 今天天氣冷,就只好叫熱飲奶茶來喝,雖知道奶茶熱量會很高但真的很冷忍不住
12/16星期二
比12/15     0.0kg
早 餐: 全麥吐司 飲 水: 1050CC 排 便: 0次
午 餐: 火雞肉飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 麻油雞 零 食: 咖啡 體 重: 50.9kg
心 得: 天氣冷忌不了口,所以給她補一下,吃一吃麻油雞啦
12/15星期一
比12/13     0.0kg
早 餐: 五穀脆片 飲 水: 1050CC 排 便: 1次
午 餐: 家常飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 鐵板燒 零 食: 奶茶 體 重: 50.9kg
心 得: 最近公司真的忙,我已經很久下午沒時間蹲廁所,感覺好像都不正常了.
12/13星期六
比12/12     0.0kg
早 餐: 五穀麵包 飲 水: 1100CC 排 便: 1次
午 餐: 家常飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 異人館 零 食: 體 重: 50.9kg
心 得: 今天下班比較早點,所以去異人館吃吃簡餐,好好享受一下下班時間.放放鬆
12/12星期五
比12/11     0.0kg
早 餐: 煎餃 飲 水: 1100CC 排 便: 1次
午 餐: 家常飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 燒肉飯 零 食: 體 重: 50.9kg
心 得: 天氣冷得實在受不了,一直喝杏仁茶,飲料熱飲