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妳減肥‧我挺妳
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2013年5月
本月共有5篇日記
05/07星期二
比05/04     54.6kg
早 餐: 無糖優酪乳+蘇打餅乾+堅果+蘋果 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 74.6kg
心 得:
05/04星期六
比05/03     0.0kg
早 餐: 大燕麥片+味王紫菜湯+蘋果 飲 水: 2000CC 排 便: 0次
午 餐: 蕎麥涼麵+大白菜捲`茭白筍`杏鮑菇湯+無糖綠茶 運 動: 輔助品: 消脂茶
晚 餐: 胚芽糙米飯+冬瓜蒟蒻湯+無糖豆漿 零 食: 體 重: 20.0kg
心 得:
05/03星期五
比05/02     55.0kg
早 餐: 大燕麥片+味王紫菜湯+無糖黑豆將+青豆粉+黑芝麻粉+芭蕉 飲 水: 2000CC 排 便: 0次
午 餐: 纖麗鮪魚片+昇揚聰+蒸茄子+甜椒+胚芽糙米飯 運 動: 輔助品: 消脂茶
晚 餐: 蘋果+冬瓜雞胸肉蒟蒻湯 零 食: 體 重: 20.0kg
心 得:
05/02星期四
比05/01     0.0kg
早 餐: 無糖檸檬水+芭樂+蘋果+大燕麥片+味王紫菜湯+堅果 飲 水: 2000CC 排 便: 0次
午 餐: 大燕麥片+味王紫菜湯+烤秋刀魚+豆腐+茶葉蛋+蒸茄子 運 動: 快樂拳擊手+瑜珈50分 輔助品: 消脂茶
晚 餐: 零 食: 體 重: 75.0kg
心 得:
05/01星期三
比04/30     0.3kg
早 餐: 杏仁粉+黑豆粉+大燕麥片+蘋果 飲 水: 1500CC 排 便: 0次
午 餐: 胚芽糙米飯+炒豆芽菜+皮蛋豆腐 運 動: 瑜珈50分 輔助品: 纖維茶
晚 餐: 胚芽糙米飯+炒豆芽菜 零 食: 體 重: 75.0kg
心 得: