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妳減肥‧我挺妳
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2013年6月
本月共有29篇日記
06/15星期六
比06/14     0.0kg
早 餐: 土司、黑咖啡 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 湯麵、水果 運 動: 輔助品:
晚 餐: 燴飯、水果 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
06/14星期五
比06/13     0.0kg
早 餐: 雙起司土司、咖啡 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 蔥咖雞麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 南瓜飯、水果 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
06/13星期四
比06/11     0.0kg
早 餐: 起司蔥果餅、咖啡 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 巧克力蛋糕、咖啡 運 動: 輔助品: 乳酸菌粉
晚 餐: 蔡湯飯 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
06/11星期二
比06/10     0.0kg
早 餐: 蛋糕、咖啡 飲 水: 1000CC 排 便: 3次
午 餐: 水餃 運 動: 輔助品:
晚 餐: 南瓜魚飯、西洋梨、奇異果 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
06/10星期一
比06/09     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 3次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
06/09星期日
比06/08     0.0kg
早 餐: 果醬雙土司、咖啡 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 肉鬆加蛋海苔飯團 運 動: 散步 輔助品: B+C
晚 餐: 草莓蛋糕、巧克力蛋糕 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
06/08星期六
比06/07     0.0kg
早 餐: 花生土司、咖啡 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 巧克立、水果 運 動: 輔助品:
晚 餐: 魚蔬燴飯 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
06/07星期五
比06/06     0.0kg
早 餐: 雙芝麻起司土司、咖啡 飲 水: 1000CC 排 便: 2次
午 餐: 雜麵 運 動: 輔助品: B群
晚 餐: 雜飯、水果 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
06/06星期四
比06/05     0.0kg
早 餐: 咖啡、藍莓巧克力 飲 水: 300CC 排 便: 2次
午 餐: 水果、燴麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 蔬菜飯、水果 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
06/05星期三
比06/04     0.0kg
早 餐: 芝麻起司蔬土司、咖啡 飲 水: 1000CC 排 便: 2次
午 餐: 大雜麵、養身茶 運 動: 輔助品: 藍莓
晚 餐: 彩虹飯、芒果 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
06/04星期二
比06/03     0.0kg
早 餐: 土司、芝麻醬、三色豆、起司片、蔓越莓、芝麻牛奶糊 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 巧克力藍莓、咖啡 運 動: 輔助品:
晚 餐: 咖哩燴飯、芒果、茶 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
06/03星期一
比06/02     0.0kg
早 餐: 波籮麵包、咖啡 飲 水: 1000CC 排 便: 2次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 蔬湯飯 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
06/02星期日
比06/01     0.0kg
早 餐: 土司、麥片 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 便當 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 便當 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
06/01星期六
比05/31     0.0kg
早 餐: 土司、芝麻醬、起司片、蔓越梅、三色豆 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 餅乾、咖啡、巧克力 運 動: 輔助品:
晚 餐: 咖哩燴飯、芒果 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得: