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妳減肥‧我挺妳
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2013年4月
本月共有29篇日記
04/14星期日
比04/13     1.0kg
早 餐: 飲 水: 600CC 排 便: 2次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
04/13星期六
比04/12     1.0kg
早 餐: 土司、紅豆牛奶 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 雞排飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 燴麵 零 食: 體 重: 57.0kg
心 得:
04/12星期五
比04/11     0.0kg
早 餐: 土司、穀奶 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 燴麵、夾心餅乾、咖啡 運 動: 輔助品:
晚 餐: 燴飯、芭樂 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
04/11星期四
比04/10     0.0kg
早 餐: 手工饅頭、咖啡 飲 水: 300CC 排 便: 1次
午 餐: 咖哩燴麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 燴飯、芭樂 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
04/10星期三
比04/09     0.0kg
早 餐: 土司、咖啡 飲 水: 300CC 排 便: 2次
午 餐: 夾心餅乾、咖哩蔬肉麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 燴飯 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
04/09星期二
比04/08     0.0kg
早 餐: 綜合土司、開水 飲 水: 300CC 排 便: 2次
午 餐: 蔥油餅、夾心餅乾、咖啡 運 動: 輔助品:
晚 餐: 泡菜麵、芭樂、綠茶鳳梨酥 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
04/08星期一
比04/07     0.0kg
早 餐: 手工饅頭、穀豆漿、巧克力夾心酥餅乾、咖啡 飲 水: 600CC 排 便: 2次
午 餐: 蔥油肉鬆餅、冷泡茶 運 動: 輔助品:
晚 餐: 泡菜魚香麵、芭樂、蘋果 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
04/07星期日
比04/06     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
04/06星期六
比04/05     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 3次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
04/05星期五
比04/04     1.0kg
早 餐: 土司、穀奶、咖啡 飲 水: 600CC 排 便: 0次
午 餐: 牛蒡炒飯、南瓜濃湯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 豆漿、彩穀饅頭、檸檬汁 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
04/04星期四
比04/03     0.0kg
早 餐: 三明治、麥片 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 巧克力夾心餅乾、咖啡 運 動: 輔助品:
晚 餐: 高麗菜、小蝦米、雞胸肉、萵苣、香腸、糙米飯、蒜頭 零 食: 體 重: 57.0kg
心 得:
04/03星期三
比04/02     1.0kg
早 餐: 土司、穀奶 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 綜合盤 運 動: 輔助品:
晚 餐: 水果餐 零 食: 體 重: 57.0kg
心 得:
04/02星期二
比04/01     0.0kg
早 餐: 土司、咖啡 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 燴肉粉司、蘋果 運 動: 輔助品:
晚 餐: 西洋梨、冬粉 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
04/01星期一
比03/31     0.0kg
早 餐: 綜合土司、咖啡 飲 水: 1000CC 排 便: 2次
午 餐: 燴麵、咖啡 運 動: 輔助品:
晚 餐: 高麗菜、敏豆、小蝦米、雞胸塊、麵糊、糙米、白飯、西洋梨 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得: