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妳減肥‧我挺妳
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2013年4月
本月共有29篇日記
04/30星期二
比04/29     0.0kg
早 餐: 土司總匯、麥片、茶 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 蔬肉咖哩燴飯、咖啡 運 動: 輔助品:
晚 餐: 夾心餅乾、蘋果 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
04/29星期一
比04/28     0.0kg
早 餐: 土司、咖啡 飲 水: 1000CC 排 便: 2次
午 餐: 餅乾、茶 運 動: 輔助品:
晚 餐: 蕃薯、蔥蛋、果纖 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
04/28星期日
比04/26     0.0kg
早 餐: 土司、麥片芝麻、高山茶 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 夾心餅乾、高山茶 運 動: 輔助品:
晚 餐: 外食、芭樂 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
04/26星期五
比04/25     0.0kg
早 餐: 土司、穀奶 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 雞肉燴飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 蕃薯 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
04/25星期四
比04/24     0.0kg
早 餐: 土司、穀奶 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 餅乾、咖啡 運 動: 輔助品:
晚 餐: 魚燴飯 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
04/24星期三
比04/23     0.0kg
早 餐: 饅頭、穀奶 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 蔥油匯餅、綠茶 運 動: 輔助品:
晚 餐: 蔬肉燉飯 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
04/23星期二
比04/22     0.0kg
早 餐: 穀饅頭、穀奶 飲 水: 2000CC 排 便: 2次
午 餐: 蔥匯餅、咖啡 運 動: 輔助品:
晚 餐: 魚丸彩蔬麵、青菜 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
04/22星期一
比04/21     0.0kg
早 餐: 土司、穀奶 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 蔥油總匯 運 動: 輔助品: B群
晚 餐: 牛肉麵 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
04/21星期日
比04/20     0.0kg
早 餐: 飲 水: 2000CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
04/20星期六
比04/19     0.0kg
早 餐: 土司、綠豆薏仁 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 魚蔬麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 牛肉麵、三樣青菜、黑豆穀奶 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
04/19星期五
比04/18     0.0kg
早 餐: 土司、芝麻穀奶 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 蔥油餅、咖啡 運 動: 輔助品:
晚 餐: 綠豆薏仁 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
04/18星期四
比04/17     0.0kg
早 餐: 蔥油餅、芝麻穀奶 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 燴麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 南瓜蔬魚飯 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
04/17星期三
比04/16     0.0kg
早 餐: 土司、優酪乳 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 蔥油燴餅 運 動: 輔助品:
晚 餐: 南瓜湯、高麗菜、肉絲、苦瓜味磳 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
04/16星期二
比04/15     0.0kg
早 餐: 土司、咖啡 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 蔥油餡餅、茶 運 動: 輔助品: B群
晚 餐: 燴麵、魚、蘋果 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
04/15星期一
比04/14     0.0kg
早 餐: 土司、咖啡 飲 水: 1000CC 排 便: 2次
午 餐: 餅乾、湯麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 魚菜飯 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得: