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妳減肥‧我挺妳
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2013年2月
本月共有29篇日記
02/13星期三
比02/12     0.0kg
早 餐: 土司、咖啡 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 綜合湯麵、橘子 運 動: 散步 輔助品:
晚 餐: 三菜肉 + 飯 零 食: 燕麥餅乾 體 重: 58.0kg
心 得: 去散散步,身體溫暖了許多!
02/12星期二
比02/11     0.0kg
早 餐: 總匯土司、咖啡 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 南瓜子、餅乾、糕點、芒果、橘子 運 動: 窈擺鈴 輔助品:
晚 餐: 綜合鍋 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
02/11星期一
比02/10     0.0kg
早 餐: 總匯土司、咖啡 飲 水: 1000CC 排 便: 2次
午 餐: 南瓜年糕、火鍋湯 運 動: 家事 輔助品:
晚 餐: 家族聚餐 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得: 家族團聚餐,吃得健康也豐富!
02/10星期日
比02/09     0.0kg
早 餐: 綜合起司土司、巧克力牛奶 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 外食自助餐 運 動: 輔助品:
晚 餐: 火雞大餐 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
02/09星期六
比02/08     0.0kg
早 餐: 土司、巧克力牛奶 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 過年家族聚餐 運 動: 家事 輔助品: B群
晚 餐: 火鍋 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
02/09星期六
比02/08     0.0kg
早 餐: 土司、巧克力牛奶 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 過年家族聚餐 運 動: 家事 輔助品: B群
晚 餐: 火鍋 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
02/08星期五
比02/07     0.0kg
早 餐: 起司土司、蔓越莓、花生醬 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 餅乾、咖啡、蘋果 運 動: 窈擺鈴 輔助品: 乳酸菌粉
晚 餐: 南瓜子、炸紅豆年糕 零 食: 巧克力 體 重: 58.0kg
心 得:
02/07星期四
比02/06     0.0kg
早 餐: 咖啡、蘋果、餅乾 飲 水: 1000CC 排 便: 2次
午 餐: 運 動: 窈擺鈴 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
02/06星期三
比02/05     0.0kg
早 餐: 生日餐 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 家族聚餐、果汁 運 動: 散步 輔助品: 倍力纖
晚 餐: 鮮果汁 零 食: 蛋糕 體 重: 58.0kg
心 得: 家族聚餐,吃得開心,聊得也多多!
02/05星期二
比02/04     0.0kg
早 餐: 蛋糕、咖啡 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 麥餅、披薩土司、蘋果 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
02/04星期一
比02/03     0.0kg
早 餐: 芝麻香草蛋糕、咖啡、蘋果 飲 水: 1000CC 排 便: 2次
午 餐: 運 動: 輔助品: 乳酸菌粉
晚 餐: 綜合火鍋 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
02/03星期日
比02/02     0.0kg
早 餐: 總匯土司、咖啡 飲 水: 1000CC 排 便: 2次
午 餐: 外食自助餐 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 外食自助餐 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
02/02星期六
比02/01     0.0kg
早 餐: 土司、優酪乳、麥片 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 麵包、咖啡 運 動: 散步 輔助品: 倍力纖
晚 餐: 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得:
02/01星期五
比01/31     0.0kg
早 餐: 蘋果 芭樂 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 搖擺鈴 輔助品: 倍力纖
晚 餐: 飯店自助餐 零 食: 甜點 咖啡 體 重: 58.0kg
心 得: