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妳減肥‧我挺妳
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2013年11月
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11/08星期五
比11/07     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 60.0kg
心 得:
11/08星期五
比11/07     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 60.0kg
心 得:
11/08星期五
比11/07     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 60.0kg
心 得:
11/08星期五
比11/07     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 60.0kg
心 得:
11/08星期五
比11/07     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 60.0kg
心 得:
11/08星期五
比11/07     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 60.0kg
心 得:
11/08星期五
比11/07     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 60.0kg
心 得:
11/08星期五
比11/07     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 60.0kg
心 得:
11/08星期五
比11/07     0.0kg
早 餐: 多種口味的甜甜圈、芝麻牛奶麥片、牛奶咖啡 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 柚子、蔬菜麵、杏仁咖啡 運 動: 輔助品:
晚 餐: 菜、飯、魚 零 食: 體 重: 60.0kg
心 得:
11/07星期四
比11/06     0.0kg
早 餐: 巧克力夾心麵包、芝麻牛奶麥片飲 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 喜餅、餅乾、咖啡牛奶、奇異果、柿子 運 動: 輔助品:
晚 餐: 魚、飯、菜、洛神飲 零 食: 體 重: 60.0kg
心 得:
11/07星期四
比11/06     0.0kg
早 餐: 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 60.0kg
心 得:
11/06星期三
比11/05     0.0kg
早 餐: 全麥花生莓土司、雞蛋、黑糖飲 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 優酪乳、餅乾、芭樂 運 動: 慢跑 輔助品:
晚 餐: 青菜、魚、飯、奇異果 零 食: 體 重: 60.0kg
心 得:
11/05星期二
比11/04     0.0kg
早 餐: 全麥花生肉鬆烤土司、芝麻牛奶麥片 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 餅乾、水果、黑糖飲、咖啡、雞蛋、喜餅 運 動: 輔助品:
晚 餐: 青菜、魚、飯、水果 零 食: 體 重: 60.0kg
心 得:
11/04星期一
比11/03     0.0kg
早 餐: 全麥肉鬆花生烤土司、麥片、咖啡、喜餅 飲 水: 200CC 排 便: 0次
午 餐: 沙其瑪、奇異果、芭樂 運 動: 輔助品:
晚 餐: 飯、魚、青菜、甜茶 零 食: 體 重: 60.0kg
心 得:
11/03星期日
比11/02     1.0kg
早 餐: 全麥花生莓土司、麥片 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 水餃、煎餃、咖啡、喜餅、黑豆漿 運 動: 輔助品: B、蘋果醋
晚 餐: 青菜、飯、水果 零 食: 體 重: 60.0kg
心 得:
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