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妳減肥‧我挺妳
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2013年10月
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10/02星期三
比10/01     1.2kg
早 餐: 全麥花生莓土司、麥片、牛奶咖啡 飲 水: 1000CC 排 便: 2次
午 餐: 蝦味先、養身茶、葡萄柚、蘋果、優格 運 動: 散步一小時 輔助品: 中藥調理
晚 餐: 青菜、洋蔥、雞肉、冬瓜、南瓜 零 食: 體 重: 57.3kg
心 得:
10/01星期二
比09/30     0.3kg
早 餐: 肉鬆波羅麵包、咖啡、芝麻麥片 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 青菜、雞肉、飯、養身茶 運 動: 輔助品: 中藥
晚 餐: 水果、飯、魚、青菜 零 食: 體 重: 58.5kg
心 得: