瀏覽日記
10/02星期三
比10/01 1.2kg
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早 餐:
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全麥花生莓土司、麥片、牛奶咖啡
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飲 水:
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1000CC
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排 便:
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2次
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午 餐:
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蝦味先、養身茶、葡萄柚、蘋果、優格
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運 動:
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散步一小時
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輔助品:
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中藥調理
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晚 餐:
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青菜、洋蔥、雞肉、冬瓜、南瓜
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零 食:
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體 重:
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57.3kg
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心 得:
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10/01星期二
比09/30 0.3kg
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早 餐:
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肉鬆波羅麵包、咖啡、芝麻麥片
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飲 水:
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1000CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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青菜、雞肉、飯、養身茶
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運 動:
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輔助品:
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中藥
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晚 餐:
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水果、飯、魚、青菜
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零 食:
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體 重:
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58.5kg
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心 得:
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