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妳減肥‧我挺妳
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2012年9月
本月共有30篇日記
09/30星期日
比09/29     0.7kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 54.3kg
心 得: 今天走路多多!

祝福大家中秋佳節闔家慶團圓。
09/29星期六
比09/28     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 55.0kg
心 得: 今天是個出太陽的好天氣,無夏天的炎熱感,是個適合外出踏青走走的好日子 。
09/28星期五
比09/27     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 55.0kg
心 得: 外出走路時,風蠻大的,雨有時大、有時小、有時停。
09/27星期四
比09/26     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 55.0kg
心 得: 有時,睡覺是最好的休息。
09/26星期三
比09/25     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 55.0kg
心 得: 今天~~走蠻多路的。
09/25星期二
比09/24     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 散步 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 55.0kg
心 得: 胖胖的我,散起步來,不是感到輕鬆,而是感到累累的!
09/24星期一
比09/23     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 55.0kg
心 得: 吃著好吃的蛋糕和餅乾,搭配著咖啡,是種幸福,也是個感恩的時刻!
09/23星期日
比09/22     0.0kg
早 餐: 飲 水: 300CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 55.0kg
心 得: 生理期報到日。
09/22星期六
比09/21     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 按摩 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 55.0kg
心 得: 吃好多,感覺沒怎麼吃。
09/21星期五
比09/20     0.1kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 55.0kg
心 得: 最近身體和臉呈現腫腫圓圓的體態。

不知是否跟睡前喝多水有關係?
09/20星期四
比09/19     0.0kg
早 餐: 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 55.1kg
心 得: 努力中~希望可以完成!
09/19星期三
比09/18     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 散步 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 55.1kg
心 得: 希望吃進去的東西有良好的消化。
09/18星期二
比09/17     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 2次
午 餐: 運 動: 散步 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 55.1kg
心 得: 吃好飽,待消化。
09/17星期一
比09/16     0.4kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 2次
午 餐: 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 55.1kg
心 得: 加油吧!
09/16星期日
比09/15     0.5kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 55.5kg
心 得: 走路走了一天。