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妳減肥‧我挺妳
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2012年4月
本月共有28篇日記
04/14星期六
比04/13     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 騎腳踏車 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 61.0kg
心 得: 今天騎腳踏車外出辦事騎好久。
04/13星期五
比04/11     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 仰臥起坐20個 輔助品: B群
晚 餐: 零 食: 體 重: 61.0kg
心 得: 最近吃了幾次宵夜,代價很大!
04/11星期三
比04/10     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1200CC 排 便: 2次
午 餐: 運 動: 仰臥起坐30個 輔助品: B群
晚 餐: 零 食: 體 重: 61.0kg
心 得: 連著幾天日夜顛倒,讓身體狀況很不好,也很浪費電。
今天要早點睡睡了!大家晚安喔!
04/10星期二
比04/09     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 2次
午 餐: 運 動: 仰臥起坐30個,抬腿運動50個 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 61.0kg
心 得: 又熬了一夜!
04/09星期一
比04/08     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 仰臥起坐30個 輔助品: B群
晚 餐: 零 食: 體 重: 61.0kg
心 得: 昨晚處理有的沒有的事到早上五點半睡覺。
04/08星期日
比04/07     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 仰臥起坐40個 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 61.0kg
心 得: 澱粉類的一天。
04/07星期六
比04/06     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 仰臥起坐40個 輔助品: B群
晚 餐: 零 食: 體 重: 61.0kg
心 得: 這幾天生活作息與飲食習慣不良。
04/06星期五
比04/05     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 仰臥起坐40個 輔助品: B群
晚 餐: 零 食: 體 重: 61.0kg
心 得: 今天吃很多澱粉類和青菜。
04/05星期四
比04/04     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 騎腳踏車 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 61.0kg
心 得: 昨天熬夜,這幾天吃的晚且飽。
04/04星期三
比04/03     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 騎腳踏車 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 61.0kg
心 得: 這幾天生活作息不正常。


04/03星期二
比04/02     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 仰臥起坐40個 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 61.0kg
心 得: 今天吃的較晚也多。
04/02星期一
比04/01     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 騎腳踏車、仰臥起坐40個 輔助品: 保健食品
晚 餐: 零 食: 體 重: 61.0kg
心 得: 今天天氣變得陰陰的,想到~'清明時節雨紛紛'這詞。但~~沒有下雨耶!
04/01星期日
比03/31     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 61.0kg
心 得: 無論處境如何,心情皆要調適好,這樣對身體與旁人也是個祝福。