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妳減肥‧我挺妳
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2012年12月
本月共有31篇日記
12/31星期一
比12/30     0.5kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 散步 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 56.0kg
心 得: 今天是今年的最後一天,祝福大家跨新年快樂!
12/30星期日
比12/29     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 56.5kg
心 得: 今天外出運動~好冷!
12/29星期六
比12/28     0.5kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 56.5kg
心 得: 今天晚上天氣會開始變冷,大家要多保重好身體喔!
12/28星期五
比12/27     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 56.0kg
心 得: 能夠便便,是件幸福也感恩的事!
12/27星期四
比12/26     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 56.0kg
心 得: 今天做了些手部運動。
12/26星期三
比12/25     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 運動操 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 56.0kg
心 得: 今天做了些運動操!繼續努力!
12/25星期二
比12/24     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 散步 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 56.0kg
心 得: 大掃除,有益健康,環境也舒服!
12/24星期一
比12/23     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 散步 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 56.0kg
心 得: 散步多多對身體好!
12/23星期日
比12/22     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 56.0kg
心 得: 雖然天氣冷冷,佳節的氣氛卻是熱熱。
12/22星期六
比12/21     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 56.0kg
心 得: 今天要外出走走。
12/21星期五
比12/20     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 仰臥起坐 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 56.0kg
心 得: 今天是冬至,再長了一歲!
12/20星期四
比12/19     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 仰臥起坐 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 56.0kg
心 得: 做了些仰臥起坐,希望可以愈做愈習慣也多多。
12/19星期三
比12/18     1.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 仰臥起坐 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 56.0kg
心 得: 今天有出陽,身體也變得暖和許多。
12/18星期二
比12/17     1.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 仰臥起坐 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 55.0kg
心 得: 今天溫度開始下滑,晚上入夜後溫度會更低,要好好保暖身體。
12/17星期一
比12/16     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 洗衣物 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 56.0kg
心 得: 今天洗了很多衣物。