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妳減肥‧我挺妳
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2012年11月
本月共有30篇日記
11/15星期四
比11/14     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 仰臥起坐 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 55.0kg
心 得: 減重方法多多,要慎選合適的方法。
11/14星期三
比11/13     1.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 散步 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 55.0kg
心 得: 生理期間,身體、臉型似乎腫脹多多。
11/13星期二
比11/12     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 仰臥起坐 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 56.0kg
心 得: 這幾天天氣變好了!出去動動會較方便。
11/12星期一
比11/11     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 56.0kg
心 得: 這幾天天氣變冷,會較想吃喝些熱熱的東西。
11/11星期日
比11/10     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 56.0kg
心 得: 今天天氣有點變涼了!大家要多保重好身體。
11/10星期六
比11/09     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 仰臥起坐 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 56.0kg
心 得: 今天天氣好好,除了好好休息,也要出去活絡筋骨。
11/09星期五
比11/08     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 散步 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 56.0kg
心 得: 希望養成早睡早起好健康的習慣!
11/08星期四
比11/07     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 仰臥起坐 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 56.0kg
心 得: 最近天氣有點變化,要好好保重照顧好身體。
11/07星期三
比11/06     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 仰臥起坐 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 56.0kg
心 得: 身體可以正常排便好好!
11/06星期二
比11/05     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 仰臥起坐 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 56.0kg
心 得: 努力做點運動。
11/05星期一
比11/04     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 散步 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 56.0kg
心 得: 希望身體健康,也能正常排便。
11/04星期日
比11/03     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 56.0kg
心 得: 假日出遊走走,對減重有益!
11/03星期六
比11/02     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 仰臥起坐 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 56.0kg
心 得: 週末假日好天氣,外出活絡身體。
11/02星期五
比11/01     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 仰臥起坐 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 56.0kg
心 得: 早點吃,讓腸胃有時間消化。
11/01星期四
比10/31     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 仰臥起坐 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 56.0kg
心 得: 有時會忘記動一動。