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妳減肥‧我挺妳
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本月共有21篇日記
10/09星期日
比08/01     2.6kg
早 餐: 煎蛋吐司 飲 水: 3000CC 排 便: 1次
午 餐: 明太子奶油麵 運 動: 輔助品: 草雕原塑
晚 餐: 筒仔米糕 零 食: 乖乖 體 重: 68.0kg
心 得: 今日晚上開始設立目標,加油
08/01星期五
比07/31     0.0kg
早 餐: 大豆 飲 水: 4000CC 排 便: 1次
午 餐: 排骨飯 運 動: 跑步30分鐘 輔助品:
晚 餐: 大豆 零 食: 體 重: 70.6kg
心 得:
07/31星期四
比07/30     0.0kg
早 餐: 大豆 飲 水: 4000CC 排 便: 1次
午 餐: 排骨飯 運 動: 跑步25分鐘 輔助品:
晚 餐: 大豆 零 食: 體 重: 70.6kg
心 得:
07/30星期三
比07/29     0.0kg
早 餐: 大豆 飲 水: 4000CC 排 便: 1次
午 餐: 炸排骨便當 運 動: 跑步20分鐘 輔助品: 使用大豆瘦身法
晚 餐: 大豆 零 食: 體 重: 70.6kg
心 得: 禮拜日量身體尺寸
今天想說再量一次..
大腿瘦了五公分!!
很好~~加油
07/29星期二
比07/28     0.0kg
早 餐: 大豆 飲 水: 4000CC 排 便: 1次
午 餐: 炒飯 運 動: 跑步15分鐘 輔助品:
晚 餐: 大豆 零 食: 體 重: 70.6kg
心 得:
07/28星期一
比07/27     0.0kg
早 餐: 大豆 飲 水: 4000CC 排 便: 1次
午 餐: 飯+高麗菜+滷豬腳+海帶+豆干+黃瓜雞肉 運 動: 輔助品:
晚 餐: 大豆 零 食: 體 重: 70.6kg
心 得:
07/27星期日
比07/26     0.0kg
早 餐: 大豆 飲 水: 4000CC 排 便: 2次
午 餐: 大豆 運 動: 輔助品:
晚 餐: 腿庫飯 零 食: 體 重: 70.6kg
心 得: 呼...真是開心,
全身尺寸降了10公分

加油
07/26星期六
比07/25     0.0kg
早 餐: 大豆 飲 水: 4000CC 排 便: 1次
午 餐: 飯+滷豬腳+地瓜葉+冬瓜+薯餅+玉米布丁酥 運 動: 跑步30分鐘 輔助品:
晚 餐: 大豆 零 食: 體 重: 70.6kg
心 得:
07/25星期五
比07/24     0.0kg
早 餐: 大豆 飲 水: 4000CC 排 便: 0次
午 餐: 飯+高麗菜+皮蛋豆腐+滷豬肉 運 動: 輔助品:
晚 餐: 大豆 零 食: 蛋捲 體 重: 70.6kg
心 得: 禮拜日要量體重了~
有點緊張

不過身體尺寸應該有瘦
因為褲子變鬆了~哈哈
07/24星期四
比07/23     0.0kg
早 餐: 大豆 飲 水: 4000CC 排 便: 2次
午 餐: 飯+地瓜葉+空心菜+高麗菜+炸排骨 運 動: 輔助品:
晚 餐: 大豆 零 食: 蛋捲 體 重: 70.6kg
心 得:
07/23星期三
比07/22     0.0kg
早 餐: 大豆 飲 水: 4000CC 排 便: 1次
午 餐: 飯+冬瓜+高麗菜+滷豬肉 運 動: 休息~一天 輔助品:
晚 餐: 大豆 零 食: 體 重: 70.6kg
心 得: 今天颱風天,
怎麼感覺沒有雨..
07/22星期二
比07/21     0.0kg
早 餐: 大豆 飲 水: 4000CC 排 便: 0次
午 餐: 飯+絲瓜+冬瓜+滷豬肉 運 動: 跑步 輔助品:
晚 餐: 大豆 零 食: 體 重: 70.6kg
心 得: 以後一個禮拜量一次體重~~

07/21星期一
比07/20     0.0kg
早 餐: 大豆 飲 水: 5000CC 排 便: 2次
午 餐: 飯+炸排骨+地瓜葉+海帶豆干+草魚 運 動: 跑步10分鐘 輔助品:
晚 餐: 大豆 零 食: 體 重: 70.6kg
心 得: 之前因為MC來便秘,
今天嗯了很多>"<
07/20星期日
比07/19     0.0kg
早 餐: 大豆 飲 水: 5000CC 排 便: 1次
午 餐: 大豆 運 動: 輔助品:
晚 餐: 燒肉便當 零 食: 體 重: 70.6kg
心 得: MC第七天~
明天開始跑步
07/19星期六
比07/18     0.0kg
早 餐: 大豆 飲 水: 5000CC 排 便: 1次
午 餐: 地瓜葉+番茄蛋+捲餅+炸排骨+飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 大豆 零 食: 體 重: 70.6kg
心 得: MC第六天