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妳減肥‧我挺妳
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本月共有21篇日記
10/22星期二
比10/20     0.3kg
早 餐: 麵包 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 什錦麵 運 動: 走樓梯 輔助品:
晚 餐: 酸辣麵 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
10/20星期日
比08/25     0.3kg
早 餐: 紅茶 飲 水: 200CC 排 便: 1次
午 餐: 泡麵 運 動: 走路 輔助品: 拉筋
晚 餐: 零 食: 體 重: 50.3kg
心 得:
08/25星期日
比07/19     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 200CC 排 便: 1次
午 餐: 什錦麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 酸辣麵 零 食: 飲料 體 重: 50.0kg
心 得:
07/19星期五
比05/03     0.0kg
早 餐: 麥方(ㄆㄤˋ) 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 正常 運 動: 樓梯上下走 輔助品: 魔塑衣~~
晚 餐: 正常(無飯) 零 食: 飲料 體 重: 50.0kg
心 得:
05/03星期五
比04/13     0.5kg
早 餐: 巧克力奶茶 飲 水: 550CC 排 便: 1次
午 餐: 正常 運 動: 爬樓梯 輔助品:
晚 餐: pasta 零 食: 糖果.飲料 體 重: 50.0kg
心 得:
04/13星期六
比04/05     1.7kg
早 餐: milk tea+bread 飲 水: 550CC 排 便: 1次
午 餐: noodle 運 動: walking 輔助品:
晚 餐: - 零 食: choco 體 重: 50.5kg
心 得:
04/05星期五
比03/22     1.2kg
早 餐: milk tea 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 皮蛋瘦肉粥 運 動: ride a bike 輔助品:
晚 餐: - 零 食: choco 體 重: 48.8kg
心 得:
03/22星期五
比03/18     0.0kg
早 餐: 綠茶+bread 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: normal 運 動: 輔助品:
晚 餐: normal 零 食: choco 體 重: 50.0kg
心 得:
03/18星期一
比03/17     1.0kg
早 餐: 綠茶 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 正常 運 動: 輔助品:
晚 餐: 正常 零 食: 飲料 體 重: 50.0kg
心 得:
03/17星期日
比03/12     1.3kg
早 餐: 綠茶 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 正常 運 動: 輔助品:
晚 餐: 正常 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
03/12星期二
比03/10     0.5kg
早 餐: 蔥油餅 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 正常 運 動: 走/跑步2圈. 打羽球 輔助品:
晚 餐: 正常 零 食: 甜點 體 重: 50.3kg
心 得:
03/10星期日
比03/08     0.2kg
早 餐: - 飲 水: 250CC 排 便: 1次
午 餐: 牛肉麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 正常 零 食: 飲料.巧克力 體 重: 49.8kg
心 得:
03/08星期五
比03/06     0.0kg
早 餐: 奶茶 飲 水: 550CC 排 便: 1次
午 餐: 正常 運 動: 輔助品:
晚 餐: 正常 零 食: 飲料 體 重: 50.0kg
心 得:
03/06星期三
比03/05     0.0kg
早 餐: 蔥油餅 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 正常 運 動: 走路 輔助品:
晚 餐: 正常 零 食: 巧克力 體 重: 50.0kg
心 得: 一直停留在50kg不動 :<
03/05星期二
比02/04     0.1kg
早 餐: 蔥油餅 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 正常 運 動: 打羽球2節課 輔助品:
晚 餐: 正常 零 食: 巧克力一堆:< 體 重: 50.0kg
心 得: 累累累!!