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妳減肥‧我挺妳
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2014年9月
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09/18星期四
比09/12     0.0kg
早 餐: s 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 64.5kg
心 得:
09/12星期五
比11/18     14.4kg
早 餐: 無糖豆漿+涼麵 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 素食便當+香蕉 運 動: 跑步20分 輔助品: 腳踏車15分
晚 餐: 梨子+燙青菜+櫻桃 零 食: 餅乾 體 重: 64.5kg
心 得: 改掉每天吃宵夜的習慣,讓胃好好休息一下,感覺很棒!