瀏覽日記
09/18星期四
比09/12 0.0kg
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早 餐:
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s
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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零 食:
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體 重:
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64.5kg
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心 得:
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09/12星期五
比11/18 14.4kg
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早 餐:
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無糖豆漿+涼麵
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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素食便當+香蕉
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運 動:
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跑步20分
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輔助品:
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腳踏車15分
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晚 餐:
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梨子+燙青菜+櫻桃
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零 食:
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餅乾
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體 重:
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64.5kg
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心 得:
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改掉每天吃宵夜的習慣,讓胃好好休息一下,感覺很棒!
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11/18星期日
比08/21 0.1kg
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早 餐:
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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零 食:
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體 重:
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50.1kg
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心 得:
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08/21星期二
比08/01 0.0kg
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早 餐:
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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零 食:
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體 重:
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50.0kg
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心 得:
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08/01星期三
比07/18 0.0kg
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早 餐:
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飲 水:
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400CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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零 食:
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體 重:
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50.0kg
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心 得:
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07/18星期三
比06/27 0.0kg
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早 餐:
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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零 食:
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體 重:
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50.0kg
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心 得:
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06/27星期三
比06/22 0.0kg
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早 餐:
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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零 食:
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體 重:
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50.0kg
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心 得:
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06/22星期五
比06/18 0.0kg
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早 餐:
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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零 食:
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體 重:
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50.0kg
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心 得:
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06/18星期一
比06/16 0.0kg
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早 餐:
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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零 食:
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體 重:
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50.0kg
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心 得:
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06/16星期六
比06/15 0.0kg
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早 餐:
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飲 水:
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0CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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零 食:
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體 重:
|
50.0kg
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心 得:
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06/15星期五
比06/14 9.0kg
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早 餐:
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飲 水:
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1000CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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零 食:
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體 重:
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50.0kg
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心 得:
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06/14星期四
比06/11 9.0kg
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早 餐:
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魷魚麵+滷蛋
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飲 水:
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1000CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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零 食:
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體 重:
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59.0kg
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心 得:
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06/11星期一
比06/07 9.0kg
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早 餐:
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飲 水:
|
0CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
|
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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零 食:
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體 重:
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50.0kg
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心 得:
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06/07星期四
比06/06 0.0kg
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早 餐:
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飲 水:
|
0CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
|
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運 動:
|
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輔助品:
|
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晚 餐:
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零 食:
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體 重:
|
59.0kg
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心 得:
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06/06星期三
比06/05 0.0kg
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早 餐:
|
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飲 水:
|
500CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
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運 動:
|
|
輔助品:
|
|
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晚 餐:
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零 食:
|
|
體 重:
|
59.0kg
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心 得:
|
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