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妳減肥‧我挺妳
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2014年2月
本月共有28篇日記
02/13星期四
比02/12     0.0kg
早 餐: 蘋果 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 小米粥 運 動: X 輔助品:
晚 餐: 素面 零 食: 體 重: 52.0kg
心 得:
02/12星期三
比02/11     0.0kg
早 餐: 蘋果 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 湯菜肉 運 動: X 輔助品:
晚 餐: X 零 食: 體 重: 52.0kg
心 得:
02/11星期二
比02/10     0.0kg
早 餐: 巧克力香蕉吐司 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 湯冬粉 運 動: 有氧運動+呼拉圈 輔助品:
晚 餐: 配菜 零 食: 飲料 體 重: 52.0kg
心 得:
02/10星期一
比02/09     0.0kg
早 餐: 法式吐司 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 雜煮 運 動: 跑步機 輔助品:
晚 餐: 配菜 零 食: 軟糖 體 重: 52.0kg
心 得:
02/09星期日
比02/08     0.0kg
早 餐: 吐司 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: X 運 動: 有氧運動 輔助品: X
晚 餐: 小碗麵 零 食: 軟糖 體 重: 52.0kg
心 得:
02/08星期六
比02/07     0.0kg
早 餐: 番茄+麥片 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 菜+肉 運 動: 跑步機 輔助品: X
晚 餐: X 零 食: 餅乾 體 重: 52.0kg
心 得:
02/07星期五
比02/06     0.0kg
早 餐: 大陸餅+牛奶 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 素麵 運 動: 打羽球 輔助品:
晚 餐: X 零 食: 飲料 體 重: 52.0kg
心 得:
02/06星期四
比02/05     0.0kg
早 餐: 三明治 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 菜+肉 運 動: 跑步機 輔助品: X
晚 餐: X 零 食: 軟糖 體 重: 52.0kg
心 得:
02/05星期三
比02/04     0.0kg
早 餐: 三明治 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 蔬菜麵疙瘩 運 動: 跑步機 有氧運動 輔助品:
晚 餐: X 零 食: 軟糖 體 重: 52.0kg
心 得:
02/04星期二
比02/03     0.0kg
早 餐: 發糕 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 年菜 運 動: 有氧運動 輔助品: X
晚 餐: 剩菜 零 食: 軟糖 體 重: 52.0kg
心 得:
02/03星期一
比02/02     0.0kg
早 餐: 娥阿麵線 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 炒麵 運 動: 跑步機 輔助品: X
晚 餐: 剩下的年菜 零 食: 軟糖 體 重: 52.0kg
心 得:
02/02星期日
比02/01     0.0kg
早 餐: 水果+花生吐司 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 蔬菜湯 運 動: 跑步機 300卡 打羽球 輔助品: 纖脂凝膠
晚 餐: 菜+肉 零 食: 巧克力 軟糖 體 重: 52.0kg
心 得:
02/01星期六
比01/30     0.0kg
早 餐: 水果+牛奶 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 回娘家吃大餐 運 動: 採踏步機 15分鐘 輔助品: X
晚 餐: x 零 食: 巧克力 體 重: 52.0kg
心 得: