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妳減肥‧我挺妳
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2013年3月
本月共有31篇日記
03/31星期日
比03/30     0.0kg
早 餐: 沒有吃 飲 水: 1400CC 排 便: 1次
午 餐: 韓式泡麵一碗 運 動: 快走1小時 輔助品:
晚 餐: 奶油培根焗烤飯+奶茶一杯 零 食: 體 重: 65.5kg
心 得: 計步器8567步
03/30星期六
比03/29     0.0kg
早 餐: 三明治 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 小碗牛肉麵 運 動: 沒有 輔助品:
晚 餐: 4菜1湯1水果 媽媽煮的晚餐^^ 零 食: 樂事1包 體 重: 65.5kg
心 得: 計步器5497步
03/29星期五
比03/28     0.0kg
早 餐: 起司蛋土司 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 便當一個+麥香奶茶 運 動: 快走20分鐘 輔助品:
晚 餐: 4菜1湯1水果 媽媽煮的晚餐^^ 零 食: 還沒吃消夜.... 體 重: 65.5kg
心 得: 最近又開始網購食物了!!!
想瘦又想吃美食~~
03/28星期四
比03/27     0.1kg
早 餐: 來不及吃 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 小碗乾麵+八方雲集鍋貼6個 運 動: 懶得動= =+ 輔助品:
晚 餐: 4菜1湯1水果 媽媽煮的晚餐^^ 零 食: 羹湯一碗 體 重: 65.5kg
心 得: 有瘦0.1耶~ @@
衣服輕的關係嗎?
03/27星期三
比03/26     0.0kg
早 餐: 起司蛋土司 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 50元綜合炒飯 運 動: 跳有氧舞導1.5小時 輔助品: B群一顆
晚 餐: 4菜1湯1水果 媽媽晚餐^^ 零 食: 餅乾好多包= =+ 體 重: 65.6kg
心 得:
03/26星期二
比03/25     0.0kg
早 餐: 火腿蛋土司 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 便當一個 運 動: 快走20分鐘 輔助品: 沒有
晚 餐: 4菜1湯1水果 媽媽晚餐^^ 零 食: 小八寶1罐 體 重: 65.6kg
心 得:
03/25星期一
比03/24     0.0kg
早 餐: 卡拉雞腿堡+奶茶 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 小碗牛肉麵 運 動: 沒有 輔助品: 沒有
晚 餐: 4菜1湯1水果 媽媽晚餐^^ 零 食: 餅乾1包 體 重: 65.6kg
心 得:
03/24星期日
比03/23     0.1kg
早 餐: 蔥抓餅加蛋 飲 水: 800CC 排 便: 0次
午 餐: 鍋燒烏龍麵+紅茶一杯 運 動: 快走40分 輔助品: B群一顆
晚 餐: 4菜1湯1水果 媽媽晚餐^^ 零 食: 泡麵一碗 體 重: 65.6kg
心 得: 吃好多
03/23星期六
比03/22     0.0kg
早 餐: 起司蛋土司 飲 水: 300CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品: B群一顆
晚 餐: 零 食: 泡芙1顆 體 重: 65.5kg
心 得:
03/22星期五
比03/21     0.0kg
早 餐: 起司蛋土司 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 鍋燒烏龍麵 運 動: 走路1小時 輔助品:
晚 餐: 地瓜飯+香腸+青菜一盤 零 食: 泡芙2顆,麻糬一顆 體 重: 65.5kg
心 得:
03/21星期四
比03/20     0.2kg
早 餐: 火腿蛋土司+鮮奶 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 便當一個 運 動: 輔助品:
晚 餐: 稀飯+香腸一條+高麗菜一份+煎蛋一顆 零 食: 體 重: 65.5kg
心 得:
03/20星期三
比03/19     0.0kg
早 餐: 火腿蛋土司 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 什錦麵 運 動: 跑步30分鐘 輔助品:
晚 餐: 白飯+地瓜葉+蛋+洋蔥炒肉 零 食: 體 重: 65.7kg
心 得:
03/19星期二
比03/18     0.2kg
早 餐: 三明治 飲 水: 1300CC 排 便: 1次
午 餐: 小碗乾麵+牛奶多多 運 動: 輔助品:
晚 餐: 陽春麵 零 食: 八寶粥 體 重: 65.7kg
心 得:
03/18星期一
比03/17     0.1kg
早 餐: 三明治 飲 水: 1250CC 排 便: 1次
午 餐: 50元便當+牛奶多多 運 動: 好像沒有 輔助品:
晚 餐: 八方雲集 零 食: 體 重: 65.5kg
心 得:
03/17星期日
比03/16     0.1kg
早 餐: 稀飯 飲 水: 1800CC 排 便: 0次
午 餐: 合菜 運 動: 跑步30分鐘 輔助品:
晚 餐: 合菜 零 食: 巧克力 體 重: 65.4kg
心 得: