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妳減肥‧我挺妳
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05/17星期五
比05/16     0.0kg
早 餐: 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 御飯糰 運 動: 輔助品:
晚 餐: 羊肉、蛋、青菜 零 食: 體 重: 61.0kg
心 得:
05/16星期四
比05/15     0.0kg
早 餐: 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 麥當勞雙層牛肉吉式堡 運 動: 鄭多燕小紅 輔助品:
晚 餐: 羊肉炒飯 零 食: 體 重: 61.0kg
心 得:
05/15星期三
比05/14     0.0kg
早 餐: 四季豆、筍子 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 牛奶牛肉火鍋 運 動: 鄭多燕 小灰 輔助品:
晚 餐: 零 食: 巧克力蛋糕 體 重: 61.0kg
心 得: 可惡的蛋糕!
05/14星期二
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 青椒、高麗菜、小白菜、叉燒、白飯 運 動: 鄭多燕30分 輔助品:
晚 餐: 蛋、四季豆、白飯、味噌湯 零 食: 綠豆湯 體 重: 61.0kg
心 得: 減重第一天!!!!!!!!!
加油!!!!!!!!!!!!