瀏覽日記
07/11星期五
比07/10 0.0kg
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早 餐:
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X
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
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水煮蛋1+蘋果1+堅果些許+牛嘎糖1顆
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運 動:
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輔助品:
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綠XX
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晚 餐:
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X
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零 食:
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體 重:
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70.6kg
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心 得:
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明天吃大餐餐 YA
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07/10星期四
比07/09 0.2kg
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早 餐:
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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零 食:
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體 重:
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70.6kg
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心 得:
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07/09星期三
比07/08 0.4kg
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早 餐:
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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零 食:
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體 重:
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70.8kg
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心 得:
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07/08星期二
比07/07 0.2kg
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早 餐:
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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零 食:
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體 重:
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71.2kg
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心 得:
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07/07星期一
比07/06 0.4kg
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早 餐:
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水煮蛋+堅果+一顆牛ㄍㄚ糖
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
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蘋果
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運 動:
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仰臥50下
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輔助品:
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晚 餐:
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地獄辣椒乾麵+一顆水煮蛋+燙青菜一盤
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零 食:
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體 重:
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71.0kg
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心 得:
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07/06星期日
比07/05 0.1kg
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早 餐:
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鹹水雞+菜包
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飲 水:
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3500CC
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排 便:
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3次
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午 餐:
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爭鮮8~9盤
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運 動:
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仰臥40+慢跑1H
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輔助品:
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每朝+X環保+塑X+綠XX
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晚 餐:
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1塊豬腳+ㄧ些麵線+水煮蛋1顆+一片蛋糕
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零 食:
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體 重:
|
71.4kg
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心 得:
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07/05星期六
比07/04 0.3kg
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早 餐:
|
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飲 水:
|
0CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
|
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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零 食:
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體 重:
|
71.3kg
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心 得:
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07/04星期五
比07/03 0.7kg
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早 餐:
|
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飲 水:
|
0CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
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運 動:
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輔助品:
|
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晚 餐:
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零 食:
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體 重:
|
71.6kg
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心 得:
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07/03星期四
比07/02 0.0kg
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早 餐:
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飲 水:
|
0CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
|
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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零 食:
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體 重:
|
72.3kg
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心 得:
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07/02星期三
比07/01 0.1kg
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早 餐:
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飲 水:
|
0CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
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運 動:
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輔助品:
|
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晚 餐:
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零 食:
|
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體 重:
|
72.3kg
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心 得:
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07/01星期二
比06/30 0.4kg
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早 餐:
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飲 水:
|
0CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
|
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運 動:
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輔助品:
|
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晚 餐:
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零 食:
|
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體 重:
|
72.2kg
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心 得:
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