瀏覽日記
04/21星期一
比04/20 0.5kg
|
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
73.8kg
|
|
心 得:
|
|
04/20星期日
比04/19 0.2kg
|
早 餐:
|
|
飲 水:
|
2000CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
0
|
輔助品:
|
0
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
0
|
體 重:
|
74.3kg
|
|
心 得:
|
|
04/19星期六
比04/18 0.2kg
|
早 餐:
|
|
飲 水:
|
2000CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
74.5kg
|
|
心 得:
|
|
04/18星期五
比04/17 0.8kg
|
早 餐:
|
|
飲 水:
|
2000CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
0
|
輔助品:
|
0
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
0
|
體 重:
|
74.7kg
|
|
心 得:
|
|
04/17星期四
比04/16 0.7kg
|
早 餐:
|
|
飲 水:
|
2000CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
0
|
輔助品:
|
0
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
0
|
體 重:
|
75.5kg
|
|
心 得:
|
昨天爽爽吃 今天少少吃
|
04/16星期三
比04/15 0.2kg
|
早 餐:
|
|
飲 水:
|
2000CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
0
|
輔助品:
|
0
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
0
|
體 重:
|
74.8kg
|
|
心 得:
|
|
04/15星期二
比04/14 0.0kg
|
早 餐:
|
死命吃
|
飲 水:
|
2000CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
努力吃
|
運 動:
|
0
|
輔助品:
|
0
|
|
晚 餐:
|
狂吃
|
零 食:
|
0
|
體 重:
|
75.0kg
|
|
心 得:
|
放縱的尾2天
|
04/14星期一
比04/13 0.1kg
|
早 餐:
|
包子
|
飲 水:
|
1500CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
排骨便當
|
運 動:
|
0
|
輔助品:
|
0
|
|
晚 餐:
|
忘了
|
零 食:
|
0
|
體 重:
|
75.0kg
|
|
心 得:
|
|
04/13星期日
比04/12 0.2kg
|
早 餐:
|
藥膳麵及素食小菜
|
飲 水:
|
2000CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
蒜頭雞+豆鼓小魚山蘇
|
運 動:
|
仰臥80下
|
輔助品:
|
0
|
|
晚 餐:
|
0
|
零 食:
|
0
|
體 重:
|
74.9kg
|
|
心 得:
|
|
04/12星期六
比04/11 0.5kg
|
早 餐:
|
0
|
飲 水:
|
2000CC
|
排 便:
|
1次
|
|
午 餐:
|
千葉火鍋
|
運 動:
|
散步1~2小時
|
輔助品:
|
0
|
|
晚 餐:
|
0
|
零 食:
|
0
|
體 重:
|
74.7kg
|
|
心 得:
|
|
04/11星期五
比04/10 0.1kg
|
早 餐:
|
培根漢堡
|
飲 水:
|
1900CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
牛肉河粉
|
運 動:
|
0
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
0
|
零 食:
|
|
體 重:
|
74.2kg
|
|
心 得:
|
|
04/10星期四
比04/09 0.4kg
|
早 餐:
|
玉米蔥蛋+早餐店盒裝壽司
|
飲 水:
|
1500CC
|
排 便:
|
1次
|
|
午 餐:
|
池上招牌便當
|
運 動:
|
0
|
輔助品:
|
0
|
|
晚 餐:
|
地瓜1調
|
零 食:
|
0
|
體 重:
|
74.1kg
|
|
心 得:
|
|
04/09星期三
比 74.5kg
|
早 餐:
|
碗粿1個
|
飲 水:
|
2000CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
水餃十顆
|
運 動:
|
0
|
輔助品:
|
0
|
|
晚 餐:
|
蒸地瓜一顆+玉米粒些許
|
零 食:
|
|
體 重:
|
74.5kg
|
|
心 得:
|
|
|
