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妳減肥‧我挺妳
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2012年3月
本月共有8篇日記
03/25星期日
比03/24     0.0kg
早 餐: 飯.青菜.肉 飲 水: 1500CC 排 便: 2次
午 餐: 運 動: 熱舞30分鐘 輔助品: 保健食品
晚 餐: 薑母鸭 零 食: 零嘴 體 重: 110.0kg
心 得: 體重都沒減下來..
03/24星期六
比03/23     0.0kg
早 餐: 一杯豆漿.一個卡拉雞腿堡 飲 水: 2000CC 排 便: 3次
午 餐: 一碗紅豆湯 運 動: 輔助品: 保健食品
晚 餐: 飯.青菜.雞肉 零 食: 體 重: 110.0kg
心 得: 怎麼搞的~體重沒降下來.一值在原點..
03/23星期五
比03/22     0.0kg
早 餐: 飲 水: 2000CC 排 便: 2次
午 餐: 一碗飯.青菜 運 動: 輔助品: 保健食品
晚 餐: 一碗飯.青菜.香腸.蛋 零 食: 體 重: 110.0kg
心 得:
03/22星期四
比03/21     0.0kg
早 餐: 兩個麵包 飲 水: 2000CC 排 便: 2次
午 餐: 運 動: 輔助品: 保健食品
晚 餐: 一個肉粽 零 食: 體 重: 110.0kg
心 得:
03/21星期三
比03/20     1.0kg
早 餐: 一杯豆漿.一個卡拉雞腿堡 飲 水: 1500CC 排 便: 2次
午 餐: 一碗麵. 運 動: 熱舞30分鐘 輔助品: 保健食品
晚 餐: 飯.雞肉.青菜.湯 零 食: 0 體 重: 110.0kg
心 得: 我會努力~相信能在這年瘦下我ㄉ目標..
03/20星期二
比03/19     1.0kg
早 餐: 一碗紅豆湯 飲 水: 2000CC 排 便: 2次
午 餐: 一碗飯.青菜.肉.一碗湯 運 動: 跳熱舞30分鐘 輔助品: 水.
晚 餐: 一碗麵.魚.雞肉 零 食: 零食 體 重: 111.0kg
心 得: 我很努力在節食.隨然體重有增加..但我只要毅力夠強..一定可以做到的..我要加油..

我要讓肥胖遠離我~加油加油
03/19星期一
比03/17     0.0kg
早 餐: 餐前先喝1500cc水.一份漢堡.一杯無糖豆漿 飲 水: 2000CC 排 便: 2次
午 餐: 餐前1杯水.沒吃中餐 運 動: 跳熱舞30分鐘 輔助品: 保健食品
晚 餐: 一碗湯.青菜 零 食: 沒有 體 重: 110.0kg
心 得: 我要加油~我一定會瘦下來的~
03/17星期六
比02/21     1.0kg
早 餐: 一杯1500cc的水 飲 水: 2000CC 排 便: 2次
午 餐: 一碗湯 運 動: 跑步半小時 輔助品: 保健食品
晚 餐: 一碗湯 零 食: 體 重: 110.0kg
心 得: 我變胖啦~最近是怎麼ㄌ..體重下不來