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妳減肥‧我挺妳
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03/22星期四
比03/21     0.0kg
早 餐: 兩個麵包 飲 水: 2000CC 排 便: 2次
午 餐: 運 動: 輔助品: 保健食品
晚 餐: 一個肉粽 零 食: 體 重: 110.0kg
心 得:
03/21星期三
比03/20     1.0kg
早 餐: 一杯豆漿.一個卡拉雞腿堡 飲 水: 1500CC 排 便: 2次
午 餐: 一碗麵. 運 動: 熱舞30分鐘 輔助品: 保健食品
晚 餐: 飯.雞肉.青菜.湯 零 食: 0 體 重: 110.0kg
心 得: 我會努力~相信能在這年瘦下我ㄉ目標..
03/20星期二
比03/19     1.0kg
早 餐: 一碗紅豆湯 飲 水: 2000CC 排 便: 2次
午 餐: 一碗飯.青菜.肉.一碗湯 運 動: 跳熱舞30分鐘 輔助品: 水.
晚 餐: 一碗麵.魚.雞肉 零 食: 零食 體 重: 111.0kg
心 得: 我很努力在節食.隨然體重有增加..但我只要毅力夠強..一定可以做到的..我要加油..

我要讓肥胖遠離我~加油加油
03/19星期一
比03/17     0.0kg
早 餐: 餐前先喝1500cc水.一份漢堡.一杯無糖豆漿 飲 水: 2000CC 排 便: 2次
午 餐: 餐前1杯水.沒吃中餐 運 動: 跳熱舞30分鐘 輔助品: 保健食品
晚 餐: 一碗湯.青菜 零 食: 沒有 體 重: 110.0kg
心 得: 我要加油~我一定會瘦下來的~
03/17星期六
比02/21     1.0kg
早 餐: 一杯1500cc的水 飲 水: 2000CC 排 便: 2次
午 餐: 一碗湯 運 動: 跑步半小時 輔助品: 保健食品
晚 餐: 一碗湯 零 食: 體 重: 110.0kg
心 得: 我變胖啦~最近是怎麼ㄌ..體重下不來
02/21星期二
早 餐: 先喝1500cc的水.再吃自己愛吃.喝無糖豆漿 飲 水: 2000CC 排 便: 3次
午 餐: 餐前先喝200ccㄉ水.一碗稀飯 運 動: 60 輔助品: 大漢酵素(保健食品)
晚 餐: 一碗湯.青菜 零 食: 沒有~ 體 重: 109.0kg
心 得: 高興我有瘦~原本115kg有運動有喝水少吃不吃零食ㄅ吃宵夜.體重足足瘦5~6kg.(開心).隨然離我目標60kg還很遠.但我會努力ㄉ~加油..我要成為親朋好友眼中不一樣的小米