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妳減肥‧我挺妳
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2014年8月
本月共有28篇日記
08/13星期三
比08/12     1.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 66.5kg
心 得:
08/12星期二
比08/11     0.3kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: tabata 第一次做,隔天全身酸痛 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 65.5kg
心 得:
08/11星期一
比08/10     1.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 65.8kg
心 得:
08/10星期日
比08/09     0.2kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 66.8kg
心 得:
08/09星期六
比08/08     0.3kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 67.0kg
心 得:
08/08星期五
比08/07     0.3kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 66.7kg
心 得:
08/07星期四
比08/06     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 67.0kg
心 得:
08/06星期三
比08/05     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 67.0kg
心 得:
08/05星期二
比08/04     0.0kg
早 餐: 燕麥奶300cc 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 公司自助餐六分飽(無飯) 運 動: 輔助品:
晚 餐: 塔香雞塊飯1/2 零 食: 體 重: 67.0kg
心 得:
08/04星期一
比08/03     0.4kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 67.0kg
心 得:
08/03星期日
比08/02     0.4kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 66.6kg
心 得:
08/02星期六
比08/01     0.7kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 67.0kg
心 得:
08/01星期五
比07/31     0.2kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 66.3kg
心 得: