. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
妳減肥‧我挺妳
瀏覽日記
2017 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2016 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2015 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2014年7月
本月共有23篇日記
07/14星期一
比07/12     0.4kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 68.3kg
心 得:
07/12星期六
比07/11     0.4kg
早 餐: 花生土司一片,牛奶 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 公司自助餐七分飽(無飯) 運 動: 輔助品:
晚 餐: 韓式雞肉飯 零 食: 體 重: 67.9kg
心 得:
07/11星期五
比07/09     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 68.3kg
心 得:
07/09星期三
比07/08     0.1kg
早 餐: 饅頭,牛奶 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 68.3kg
心 得:
07/08星期二
比07/03     0.0kg
早 餐: 麵包,牛奶 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 68.4kg
心 得:
07/03星期四
比07/02     0.5kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 68.4kg
心 得:
07/02星期三
比07/01     0.1kg
早 餐: 芒果,麵包 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 公司咖哩飯半分 運 動: 腳踏車30分 輔助品:
晚 餐: 回家吃,一塊pizza 零 食: 體 重: 67.9kg
心 得:
07/01星期二
比06/28     0.5kg
早 餐: 牛奶,麵包 飲 水: 100CC 排 便: 1次
午 餐: 公司自助餐七分飽(無飯) 運 動: 腳踏車30分 輔助品:
晚 餐: 水餃5顆,貢丸2顆+燙青菜,回家又吃一些 零 食: 體 重: 68.0kg
心 得: