. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
妳減肥‧我挺妳
瀏覽日記
2017 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2016 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2015 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2014年6月
本月共有28篇日記
06/28星期六
比06/27     0.3kg
早 餐: 吃吃喝喝一整天 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 68.5kg
心 得:
06/27星期五
比06/26     0.2kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 68.2kg
心 得: 生理期來了
06/26星期四
比06/25     0.4kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 68.4kg
心 得: 怎又胖了!
06/25星期三
比06/24     0.2kg
早 餐: LP33優洛乳 飲 水: 1000CC 排 便: 2次
午 餐: 亂吃 運 動: 腳踏車60分 輔助品:
晚 餐: 家裡吃一些 零 食: 體 重: 68.0kg
心 得: 早上的LP33太神奇了,今天上了兩次廁所
06/24星期二
比06/23     0.9kg
早 餐: 吃吃喝喝一整天 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 腳踏車60分,呼拉圈10分 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 68.2kg
心 得:
06/23星期一
比06/22     0.6kg
早 餐: 巧克力麵包半個,牛奶 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 公司自助餐八分飽 運 動: 腳踏車30分 輔助品:
晚 餐: 水果,回家又吃一點菜 零 食: 體 重: 67.3kg
心 得:
06/22星期日
比06/21     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 67.9kg
心 得:
06/21星期六
比06/20     0.6kg
早 餐: 泡菜鍋 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 67.9kg
心 得: 太高興了,離目標越來越近了
06/20星期五
比06/19     0.5kg
早 餐: 自己煮飯菜,西瓜 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 餅乾 運 動: 輔助品:
晚 餐: 鼎王 零 食: 體 重: 68.5kg
心 得: 終於下降了
06/19星期四
比06/18     0.1kg
早 餐: 燕麥奶300cc,麵包 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 綜合水果,堅果一把 運 動: 輔助品:
晚 餐: 塔香雞塊飯1/3 零 食: 體 重: 69.0kg
心 得:
06/18星期三
比06/17     0.1kg
早 餐: 燕麥奶300cc,麵包 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 公司自助餐七分飽(無飯) 運 動: 輔助品:
晚 餐: 麻辣臭豆腐 零 食: 體 重: 68.9kg
心 得:
06/17星期二
比06/16     0.4kg
早 餐: 泡菜ㄍㄍㄨㄛ 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 69.0kg
心 得:
06/16星期一
比06/15     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 韓式炸醬麵套餐,紅茶牛奶 運 動: 腳踏車40分,深蹲 輔助品:
晚 餐: 幾口飯 零 食: 體 重: 69.4kg
心 得: 這兩星期都瘦不下來,可能芒果,荔枝吃太多了!
06/15星期日
比06/14     0.1kg
早 餐: 燕麥奶300cc 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 牛肉麵 運 動: 腳踏車60分 輔助品:
晚 餐: 鹹酥雞 零 食: 體 重: 69.4kg
心 得:
06/14星期六
比06/13     0.2kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 69.3kg
心 得: