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妳減肥‧我挺妳
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2013年6月
本月共有2篇日記
06/14星期五
比06/13     0.9kg
早 餐: 咖啡牛奶400CC 飲 水: 700CC 排 便: 0次
午 餐: 燒臘便當3/4個+15顆荔枝 運 動: 踩腳踏車15分鐘 輔助品:
晚 餐: 自己煮的晚餐,有飯有菜有肉 零 食: 試吃品 體 重: 74.4kg
心 得: 要固定早上量體重
06/13星期四
比09/21     2.8kg
早 餐: 筍包+咖啡牛奶 飲 水: 700CC 排 便: 1次
午 餐: 公司自助餐 運 動: 快走15分鐘+踩腳踏車15分鐘 輔助品:
晚 餐: pizza兩片+一塊蛋糕 零 食: 體 重: 75.3kg
心 得: