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妳減肥‧我挺妳
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本月共有310篇日記
12/24星期三
比12/23     0.1kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 63.0kg
心 得:
12/23星期二
比12/22     0.5kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 62.9kg
心 得:
12/22星期一
比12/21     0.2kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 63.4kg
心 得:
12/21星期日
比12/20     1.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 63.2kg
心 得:
12/20星期六
比12/19     0.2kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 64.2kg
心 得:
12/19星期五
比12/13     0.3kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 64.4kg
心 得:
12/13星期六
比12/12     1.1kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 64.1kg
心 得:
12/12星期五
比12/11     1.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 65.2kg
心 得:
12/11星期四
比12/03     1.8kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 66.2kg
心 得: 誇張了,回高雄五天胖了快三公斤,一定要在2014年結束前有個漂亮的減重成績!
12/03星期三
比12/02     0.6kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 64.4kg
心 得:
12/02星期二
比12/01     0.3kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 63.8kg
心 得:
12/01星期一
比11/30     0.7kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 64.1kg
心 得:
11/30星期日
比11/29     0.2kg
早 餐: 豆漿燕麥粥一小碗 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 起司球2個,豆漿燕麥飲 運 動: tabata15分 輔助品:
晚 餐: 魯雞腿飯半份 零 食: 體 重: 64.8kg
心 得: 我要學習一休的飲食計畫,認真控制吃下肚的東西
11/29星期六
比11/28     1.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 65.0kg
心 得: 然後馬上報應在體重上
11/28星期五
比11/27     0.6kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 64.0kg
心 得: 放假果然又大吃大喝了
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