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妳減肥‧我挺妳
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03/30星期五
比03/04     6.0kg
早 餐: 豆漿1杯+莎拉 飲 水: 1300CC 排 便: 1次
午 餐: 早餐吃太飽沒吃 運 動: 晨跑 輔助品:
晚 餐: 蒸魚+菠菜一盤 零 食: 體 重: 55.0kg
心 得:
03/04星期日
早 餐: 蘑菇鐵板麵+蛋*1 飲 水: 1200CC 排 便: 0次
午 餐: 生菜沙拉 運 動: 跑跑步機1小時,跑樓梯1~5樓10趟 輔助品: 跑步機
晚 餐: 零 食: 銅鑼燒 >< 體 重: 61.0kg
心 得: 希望可以持續下去不會破戒 ><