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妳減肥‧我挺妳
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2013年3月
本月共有3篇日記
03/27星期三
比03/26     1.3kg
早 餐: 起來時已經12點了 飲 水: 650CC 排 便: 2次
午 餐: 炒飯(含青椒、虱目魚) 運 動: 抬腿 輔助品: 劉仁貴中醫診所減重療程
晚 餐: 2/3盤醉雞 零 食: 宵夜香腸四跟 體 重: 88.3kg
心 得: 地震了,不過依然很好睡,對於調整作息有點遙遙無期,還是希望能調到至少11點睡8點起來。
然後每天至少打一次光流瑜伽九式

祈禱~~

其實看到晚上的體重嚇了一跳,我知道這個藥有幫助我排便,所以減的很快(懷疑是便便的重量),繼續加油!
03/26星期二
比03/25     1.8kg
早 餐: 菜卜碗糕 飲 水: 1000CC 排 便: 3次
午 餐: 一晚飯,燙菠菜,烤台灣鯛片 運 動: 輔助品: 劉仁貴中醫診所減重療程
晚 餐: 2/3盤白斬雞 零 食: 宵夜雞翅*3 體 重: 89.6kg
心 得: 雖然忍不住吃宵夜,也是乖乖的吃純蛋白質。
會有點擔心調味好像有點太甜,希望不會影響計畫!
03/25星期一
比06/15     2.4kg
早 餐: X 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 湯版條 運 動: 輔助品: 中藥調養
晚 餐: 雞翅*6 零 食: 體 重: 91.4kg
心 得: 重新開始計畫減肥,先養成新習慣!
吃慢一點。
請多指教了,加油喔:)