瀏覽日記
04/30星期一
比04/29 0.0kg
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早 餐:
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雞肉堡
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
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豬腳飯
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運 動:
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九族文化村
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輔助品:
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晚 餐:
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家常菜(兩碗白飯+炒豆子+黃豆牛肉+高麗菜)
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零 食:
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體 重:
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91.0kg
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心 得:
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mc來地3天...好累Orz
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04/29星期日
比04/28 0.0kg
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早 餐:
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豬肉漢堡
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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什錦沙鍋飯
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運 動:
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通勤
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輔助品:
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晚 餐:
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半晚飯+加常菜(黃豆牛肉.菠菜.高麗菜.蘿波排骨湯)
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零 食:
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體 重:
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91.0kg
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心 得:
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好累阿...從宜蘭到台中
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04/28星期六
比04/27 0.5kg
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早 餐:
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美麗樂
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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雞排飯
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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零 食:
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體 重:
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91.0kg
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心 得:
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MC來第一天
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04/27星期五
比04/26 0.0kg
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早 餐:
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X
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飲 水:
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500CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
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雞柳便當不加飯
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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雞腿飯
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零 食:
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體 重:
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91.5kg
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心 得:
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04/26星期四
比04/25 0.4kg
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早 餐:
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X
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飲 水:
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500CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
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牛肉井
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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花椰菜香菇鍋
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零 食:
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體 重:
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91.5kg
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心 得:
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04/25星期三
比04/24 0.6kg
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早 餐:
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美麗樂
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飲 水:
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1000CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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水角20+香腸
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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零 食:
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體 重:
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91.1kg
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心 得:
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91.15早上起來涼
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04/24星期二
比04/23 0.2kg
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早 餐:
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X
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飲 水:
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500CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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小火鍋
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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豬肉便當不吃飯，
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零 食:
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體 重:
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91.7kg
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心 得:
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(91.70)一早就上測所~
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04/23星期一
比04/22 0.3kg
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早 餐:
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美麗樂
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飲 水:
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3000CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
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豬肉丼飯
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運 動:
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腳踏車
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輔助品:
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晚 餐:
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零 食:
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體 重:
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91.9kg
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心 得:
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04/22星期日
比04/21 0.8kg
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早 餐:
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賀寶芙奶昔
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飲 水:
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4000CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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牛肉丼
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運 動:
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光流瑜珈九式
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輔助品:
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美麗樂.賀寶芙.速纖美
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晚 餐:
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雞翅*9
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零 食:
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體 重:
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92.2kg
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心 得:
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7:30(92.2kg)一早空腹量.嗚嗚!昨天果然吃太多澱粉了胖的好明顯，麵之類的東西最邪惡了QQ
11:04(91.75kg)上等的便便製造完成!
6:28(91.30kg)晚餐後
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04/21星期六
比04/20 0.1kg
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早 餐:
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荷寶芙奶昔
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飲 水:
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500CC
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排 便:
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2次
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午 餐:
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五花豬肉丼
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運 動:
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光流九式
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輔助品:
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荷寶芙.素纖美.新圓山整所花精
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晚 餐:
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牛肉乾麵
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零 食:
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洋芋片
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體 重:
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91.4kg
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心 得:
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早起:D!
吃素纖美變得容易排便了~聽說是純天然的，希望不傷身:~
91.35晚餐後~
澱粉好像有點吃太多了(掩面)
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04/20星期五
比04/19 0.2kg
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早 餐:
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荷寶福奶昔
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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拉亞熱狗漢堡
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運 動:
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九式.甩手
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輔助品:
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荷寶福
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晚 餐:
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雞翅*9
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零 食:
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體 重:
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91.5kg
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心 得:
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昨天網頁打不開，以為網站壞掉啦!
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04/19星期四
比04/18 0.6kg
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早 餐:
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賀寶芙奶昔
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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豬肉丼飯
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運 動:
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早散步30分鐘
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輔助品:
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賀寶芙.速鮮美.圓山診所花精.
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晚 餐:
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熱狗.控肉
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零 食:
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洋芋片.
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體 重:
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91.3kg
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心 得:
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服用圓山診所花精
天色陰陰的~拜託放晴吧~晴天散步心情才好啊!
2:11(91.3kg)午餐後量~
17:00(90.8kg)晚餐前
12:50(90.1kg)睡前
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04/18星期三
比04/17 1.2kg
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早 餐:
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賀寶芙奶昔
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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雞翅9隻
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運 動:
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中午散步30分鐘
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輔助品:
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賀寶芙奶昔.花精
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晚 餐:
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零 食:
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體 重:
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91.9kg
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心 得:
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開始服用新圓山整所的花精
13:52(kg)飯後.好想恢復正常作息喔QWQ
17:55(90.80kg)餐前
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04/17星期二
比04/16 0.4kg
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早 餐:
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萊爾富燒賣6個
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飲 水:
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300CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
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摩斯漢堡先摘綠海老堡
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運 動:
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交通，搭車去台北來回.
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輔助品:
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晚 餐:
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零 食:
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可樂果
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體 重:
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90.7kg
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心 得:
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19:18(90.7KG)今天去台北送印同人本，剛回到宿舍~
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04/16星期一
比04/15 0.5kg
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早 餐:
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X
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飲 水:
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1500CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
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雞翅
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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牛肉丼
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零 食:
|
可樂果
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體 重:
|
91.1kg
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心 得:
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明天又要上台北，送印福爾摩斯的同人本.真期待推理ONLY場阿~!
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