瀏覽日記
04/30星期一
比04/29 0.0kg
早 餐:
|
雞肉堡
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
午 餐:
|
豬腳飯
|
運 動:
|
九族文化村
|
輔助品:
|
|
晚 餐:
|
家常菜(兩碗白飯+炒豆子+黃豆牛肉+高麗菜)
|
零 食:
|
|
體 重:
|
91.0kg
|
心 得:
|
mc來地3天...好累Orz
|
04/29星期日
比04/28 0.0kg
早 餐:
|
豬肉漢堡
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
1次
|
午 餐:
|
什錦沙鍋飯
|
運 動:
|
通勤
|
輔助品:
|
|
晚 餐:
|
半晚飯+加常菜(黃豆牛肉.菠菜.高麗菜.蘿波排骨湯)
|
零 食:
|
|
體 重:
|
91.0kg
|
心 得:
|
好累阿...從宜蘭到台中
|
04/28星期六
比04/27 0.5kg
早 餐:
|
美麗樂
|
飲 水:
|
1500CC
|
排 便:
|
1次
|
午 餐:
|
雞排飯
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
91.0kg
|
心 得:
|
MC來第一天
|
04/27星期五
比04/26 0.0kg
早 餐:
|
X
|
飲 水:
|
500CC
|
排 便:
|
0次
|
午 餐:
|
雞柳便當不加飯
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
晚 餐:
|
雞腿飯
|
零 食:
|
|
體 重:
|
91.5kg
|
心 得:
|
|
04/26星期四
比04/25 0.4kg
早 餐:
|
X
|
飲 水:
|
500CC
|
排 便:
|
0次
|
午 餐:
|
牛肉井
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
晚 餐:
|
花椰菜香菇鍋
|
零 食:
|
|
體 重:
|
91.5kg
|
心 得:
|
|
04/25星期三
比04/24 0.6kg
早 餐:
|
美麗樂
|
飲 水:
|
1000CC
|
排 便:
|
1次
|
午 餐:
|
水角20+香腸
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
91.1kg
|
心 得:
|
91.15早上起來涼
|
04/24星期二
比04/23 0.2kg
早 餐:
|
X
|
飲 水:
|
500CC
|
排 便:
|
1次
|
午 餐:
|
小火鍋
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
晚 餐:
|
豬肉便當不吃飯,
|
零 食:
|
|
體 重:
|
91.7kg
|
心 得:
|
(91.70)一早就上測所~
|
04/23星期一
比04/22 0.3kg
早 餐:
|
美麗樂
|
飲 水:
|
3000CC
|
排 便:
|
0次
|
午 餐:
|
豬肉丼飯
|
運 動:
|
腳踏車
|
輔助品:
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
91.9kg
|
心 得:
|
|
04/22星期日
比04/21 0.8kg
早 餐:
|
賀寶芙奶昔
|
飲 水:
|
4000CC
|
排 便:
|
1次
|
午 餐:
|
牛肉丼
|
運 動:
|
光流瑜珈九式
|
輔助品:
|
美麗樂.賀寶芙.速纖美
|
晚 餐:
|
雞翅*9
|
零 食:
|
|
體 重:
|
92.2kg
|
心 得:
|
7:30(92.2kg)一早空腹量.嗚嗚!昨天果然吃太多澱粉了胖的好明顯,麵之類的東西最邪惡了QQ
11:04(91.75kg)上等的便便製造完成!
6:28(91.30kg)晚餐後
|
04/21星期六
比04/20 0.1kg
早 餐:
|
荷寶芙奶昔
|
飲 水:
|
500CC
|
排 便:
|
2次
|
午 餐:
|
五花豬肉丼
|
運 動:
|
光流九式
|
輔助品:
|
荷寶芙.素纖美.新圓山整所花精
|
晚 餐:
|
牛肉乾麵
|
零 食:
|
洋芋片
|
體 重:
|
91.4kg
|
心 得:
|
早起:D!
吃素纖美變得容易排便了~聽說是純天然的,希望不傷身:~
91.35晚餐後~
澱粉好像有點吃太多了(掩面)
|
04/20星期五
比04/19 0.2kg
早 餐:
|
荷寶福奶昔
|
飲 水:
|
1500CC
|
排 便:
|
1次
|
午 餐:
|
拉亞熱狗漢堡
|
運 動:
|
九式.甩手
|
輔助品:
|
荷寶福
|
晚 餐:
|
雞翅*9
|
零 食:
|
|
體 重:
|
91.5kg
|
心 得:
|
昨天網頁打不開,以為網站壞掉啦!
|
04/19星期四
比04/18 0.6kg
早 餐:
|
賀寶芙奶昔
|
飲 水:
|
1500CC
|
排 便:
|
1次
|
午 餐:
|
豬肉丼飯
|
運 動:
|
早散步30分鐘
|
輔助品:
|
賀寶芙.速鮮美.圓山診所花精.
|
晚 餐:
|
熱狗.控肉
|
零 食:
|
洋芋片.
|
體 重:
|
91.3kg
|
心 得:
|
服用圓山診所花精
天色陰陰的~拜託放晴吧~晴天散步心情才好啊!
2:11(91.3kg)午餐後量~
17:00(90.8kg)晚餐前
12:50(90.1kg)睡前
|
04/18星期三
比04/17 1.2kg
早 餐:
|
賀寶芙奶昔
|
飲 水:
|
1500CC
|
排 便:
|
1次
|
午 餐:
|
雞翅9隻
|
運 動:
|
中午散步30分鐘
|
輔助品:
|
賀寶芙奶昔.花精
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
91.9kg
|
心 得:
|
開始服用新圓山整所的花精
13:52(kg)飯後.好想恢復正常作息喔QWQ
17:55(90.80kg)餐前
|
04/17星期二
比04/16 0.4kg
早 餐:
|
萊爾富燒賣6個
|
飲 水:
|
300CC
|
排 便:
|
0次
|
午 餐:
|
摩斯漢堡先摘綠海老堡
|
運 動:
|
交通,搭車去台北來回.
|
輔助品:
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
可樂果
|
體 重:
|
90.7kg
|
心 得:
|
19:18(90.7KG)今天去台北送印同人本,剛回到宿舍~
|
04/16星期一
比04/15 0.5kg
早 餐:
|
X
|
飲 水:
|
1500CC
|
排 便:
|
0次
|
午 餐:
|
雞翅
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
晚 餐:
|
牛肉丼
|
零 食:
|
可樂果
|
體 重:
|
91.1kg
|
心 得:
|
明天又要上台北,送印福爾摩斯的同人本.真期待推理ONLY場阿~!
|
|