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妳減肥‧我挺妳
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04/03星期二
比04/02     0.1kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 牛肉壽喜燒蓋飯 運 動: 散步,交通 輔助品:
晚 餐: 蔥油餅1張 零 食: 繽紛樂,葡萄汁 體 重: 91.9kg
心 得: 9:05起床量

3點出發回家掃幕咯!
04/02星期一
比04/01     0.6kg
早 餐: 瓜茶500cc+紅蔥肉包+賀寶芙奶昔 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 瓜茶500cc+拉亞咖哩豬排漢堡+賀寶芙奶昔+運動茶500cc 運 動: 早中晚遛狗30分中. 輔助品: 賀寶芙(瓜拿納豆茶.奶昔)
晚 餐: 瓜茶500cc+賀寶芙奶昔+全家豬排丼 零 食: 焦糖爆米花 體 重: 91.8kg
心 得: 9:59(91.00kg)早安~月經幾乎結束了,一早就排便真開心,準備去買早餐~
11:51(91.35kg)早餐家一個包子有點太飽了,到午參前還不餓啊Orz
13:45(91.80kg)吃完午餐量一下
18:04(91.40kg)晚餐前量一下..呀,偷吃焦糖爆米花..XD
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今日體重為今日最重體重呦W~!
04/01星期日
比03/31     1.1kg
早 餐: 瓜茶500cc+喝賀寶芙奶昔+500cc運動茶 飲 水: 2500CC 排 便: 1次
午 餐: 雞肉堡+瓜茶500CC+賀寶芙奶昔+運動茶1000cc 運 動: 中午遛狗.晚上溜狗.睡前即興舞蹈.九式 輔助品: 賀寶芙
晚 餐: 500cc瓜茶+全家:滷味+雞翅+雞塊+賀寶芙奶昔 零 食: 繽紛樂 體 重: 92.4kg
心 得: MC來第6天!!
09:16(91.45kg)早安!一起床量一下!
13:06(91.85kg)吃飽午餐量一下.這次溜狗走好遠啊~希望有幫助~
17:33(91.71kg)晚餐前量一下+運動茶500cc,等等去買晚餐。
20:05(92.4kg)晚飯後量一下~
22:41(91.95kg)睡前在量一下,看來月經快結束了,水腫也消了,體重也穩定了:3接下來要認真來了XD
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今日體重為今日最重體重呦W~!
03/31星期六
比03/30     0.3kg
早 餐: 瓜茶500cc魚油草維高纖碇+賀寶芙奶昔 飲 水: 2000CC 排 便: 0次
午 餐: 運動茶500cc+拉雅花枝漢堡+蘋果汁+運動茶500cc 運 動: 早即興舞蹈.午散步.晚散步 輔助品: 賀寶芙(瓜茶5魚油草維高纖碇運動茶)
晚 餐: 500cc瓜茶+嘎裡雞腿飯 零 食: 洋芋片 體 重: 93.5kg
心 得: MC來第5天
8:14(92.15kg)早上起床立刻量W.
9:31(93.50kg)吃完早餐喝完水(瓜茶500cc魚油草維高纖碇+賀寶芙奶昔)
10:34(92.25kg) 運動茶500cc.即興舞蹈;男兒當自強XD
15:45(92.00kg) 下午量一下
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今日體重為今日最重體重呦W~!
03/30星期五
比03/29     1.0kg
早 餐: 賀寶芙奶昔+500cc瓜茶+500cc運動茶 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 賀寶芙奶昔+豬肉蓋飯+500cc水(忘記+瓜茶粉了XD) 運 動: 早遛狗!午溜狗.晚散步.睡前即興舞蹈.打九式. 輔助品: 賀寶芙奶昔.瓜茶.運動茶.
晚 餐: 500cc運動茶+滷味(空心菜+花椰菜+魚餃) 零 食: 繽紛樂.洋芋片 體 重: 93.2kg
心 得: 這是MC來第4天
9:00(91.25kg)起床!!買早餐!遛狗!賀寶芙!500cc瓜拿納豆茶!

12:03(91.70kg)午餐前量一下.午餐是:賀寶芙奶昔+豬肉蓋飯+500cc水(忘記+瓜茶粉就自己先喝完了XD)

15:33(92.50kg)午餐這樣吃果然會比較重啊...500cc運動茶

20:51(93.15kg)晚餐後半小時量看看,果然晚餐後是最重的...

23:37(92.65kg)做完睡前運動即興舞蹈.打九式.量一下500cc運動茶,晚安咯!

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今日體重為今天最重的體重呦W
03/29星期四
比03/28     0.7kg
早 餐: 賀寶芙(巧餅口味味奶昔),雞肉片,火腿片。 飲 水: 2000CC 排 便: 0次
午 餐: 小七的雞肉胡麻沙拉+賀寶芙 運 動: 早上溜狗.中午遛狗.晚上溜狗 輔助品: 賀寶芙(奶昔)
晚 餐: 魯味:花椰菜空心菜小塊肉片+賀寶芙+白蘿蔔 零 食: 繽紛樂.布丁*2.洋芋片(喂) 體 重: 92.2kg
心 得: 8:17(92.2kg)早安~這是mc來第3天,好像有點涼,但是天氣超好呦!好像重了一點,希望是早上起來滿肚子大便的關系XD!肚子感覺脹脹的,可能是月經的關系,身體也會水腫。去幫兔子買早餐+吃賀寶芙奶昔!

13:45(90.55kg)有沒有差這麼多=口=?!因為是肚子餓量+晚參終於消化完了嗎?!我真的蠻喜歡小七的雞肉胡麻沙拉的ww

17:50(90.05kg)嗯,準備去買晚餐了。也是帶愛力(狗)去。溜狗咯!
03/28星期三
早 餐: 紅蔥肉包+瓜拿納豆茶 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 雞唐楊+凱薩沙拉 運 動: 遛狗散步+打九式 輔助品: 賀寶芙
晚 餐: 牛蓋飯 零 食: 乖乖 體 重: 91.5kg
心 得: 剛回到宿舍,很懷念宿舍的美食,想到年底就要搬離這裡有點難過。
希望適量的回味之後,能夠專心瘦身咯!
希望離開這個懷念的地方會事身心靈滿足的狀態咯WWW
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