. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
妳減肥‧我挺妳
瀏覽日記
2018 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2017 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2016 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
年月
本月共有21篇日記
01/14星期三
比01/07     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 46.2kg
心 得:
01/07星期三
比01/06     0.0kg
早 餐: 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 46.2kg
心 得:
01/06星期二
比01/05     0.0kg
早 餐: 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 46.2kg
心 得:
01/05星期一
比01/04     0.0kg
早 餐: 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 46.2kg
心 得:
01/04星期日
比01/03     0.2kg
早 餐: 麵包+咖啡 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 咖哩飯1碗 運 動: 早上騎一個小時的腳踏車 輔助品:
晚 餐: 五榖粥2碗+荷包蛋1個+泡菜+醬菜幾個 零 食: 生菜莎拉1盤 體 重: 46.2kg
心 得: 今天一早騎腳踏車才1hr就快gg了
大腿真的有夠酸的
阿明天又要上班,,我的媽阿TAT好~累~
01/03星期六
早 餐: 三明治+拿鐵 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 炒米粉一碗+蔬菜湯 運 動: 整個上午在淡水逛街散步 輔助品:
晚 餐: 水餃+涼拌清木瓜絲,,芭樂半顆 零 食: 紅茶,蝦餅,蔥油餅和麻吉Q餅 體 重: 46.0kg
心 得: 今天第1次做這個瘦身計畫
希望能夠成功^^