瀏覽日記
08/31星期日
比08/30 0.0kg
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早 餐:
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無糖豆漿 100cc香蕉2根素菜包2個
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飲 水:
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1800CC
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排 便:
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3次
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午 餐:
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米粉羹2碗
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運 動:
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輔助品:
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喜法兒酵素2包
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晚 餐:
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零 食:
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麥香紅茶1包
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體 重:
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87.0kg
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心 得:
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加油
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08/30星期六
比08/29 1.0kg
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早 餐:
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咖啡一杯月餅一個
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飲 水:
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1800CC
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排 便:
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3次
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午 餐:
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素食便當飯一個
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運 動:
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輔助品:
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喜法兒酵素1包
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晚 餐:
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素食便當飯一個飯兩碗
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零 食:
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體 重:
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87.0kg
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心 得:
|
加油
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08/29星期五
比08/28 0.0kg
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早 餐:
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米漿 100cc燒餅油條一套
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飲 水:
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1800CC
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排 便:
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3次
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午 餐:
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素燥飯小碗素羹粄條
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運 動:
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輔助品:
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喜法兒酵素1包
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晚 餐:
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素食便當飯一個
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零 食:
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檸檬紅茶一包純喫茶一包
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體 重:
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86.0kg
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心 得:
|
加油
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08/28星期四
比08/27 0.0kg
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早 餐:
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香蕉2根
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飲 水:
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1200CC
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排 便:
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3次
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午 餐:
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自己煮的稀飯兩大碗
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運 動:
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輔助品:
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喜法兒酵素1包
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晚 餐:
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素食便當一個飯半碗
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零 食:
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體 重:
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86.0kg
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心 得:
|
加油
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08/27星期三
比08/26 1.0kg
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早 餐:
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咖啡一杯抓餅一片
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飲 水:
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1800CC
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排 便:
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3次
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午 餐:
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白飯一碗蔬菜湯
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運 動:
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輔助品:
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綠膳纖1份喜法兒酵素2包
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晚 餐:
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炒飯一碗蔬菜湯
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零 食:
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麥香紅茶2包
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體 重:
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86.0kg
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心 得:
|
加油
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08/26星期二
比08/25 0.0kg
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早 餐:
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麵線一碗炒麵一盒
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飲 水:
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1800CC
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排 便:
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3次
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午 餐:
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白飯一碗麻辣臭豆腐一碗
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運 動:
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輔助品:
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綠膳纖1份喜法兒酵素2包
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晚 餐:
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素滷味一份
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零 食:
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茉莉蜜茶1包麥香紅茶1包
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體 重:
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85.0kg
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心 得:
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加油
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08/25星期一
比08/24 0.0kg
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早 餐:
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米漿一杯菜包一個泡飯一碗
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飲 水:
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1200CC
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排 便:
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2次
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午 餐:
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素食便當一個
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運 動:
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輔助品:
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綠膳纖1份喜法兒酵素1包
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晚 餐:
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素食便當一個
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零 食:
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茉莉蜜茶1包咖啡蛋糕兩片
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體 重:
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85.0kg
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心 得:
|
加油
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08/24星期日
比08/23 0.2kg
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早 餐:
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意仁漿一杯 蛋糕二片香蕉一根
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飲 水:
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2000CC
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排 便:
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4次
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午 餐:
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素食便當飯一個飯外加一碗
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運 動:
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輔助品:
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綠膳纖1份喜法兒酵素2包
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晚 餐:
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臭豆腐1份素食便當一個
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零 食:
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茉莉蜜茶1包
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體 重:
|
85.0kg
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心 得:
|
加油
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08/23星期六
比08/22 0.0kg
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早 餐:
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香椿餅仙草汁6000cc
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飲 水:
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2000CC
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排 便:
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4次
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午 餐:
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油麵湯一碗
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運 動:
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輔助品:
|
喜法兒酵素2包
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晚 餐:
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稀飯一大碗小菜
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零 食:
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體 重:
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85.2kg
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心 得:
|
加油
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08/22星期五
比08/21 0.0kg
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早 餐:
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米漿 100cc素菜包一個
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飲 水:
|
1200CC
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排 便:
|
3次
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午 餐:
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素食便當飯一個
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運 動:
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輔助品:
|
喜法兒酵素2包
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晚 餐:
|
稀飯一大碗小菜
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零 食:
|
泡麵一包
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體 重:
|
85.2kg
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心 得:
|
加油
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08/21星期四
比08/20 0.0kg
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早 餐:
|
咖啡一杯抓餅一片
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飲 水:
|
1200CC
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排 便:
|
3次
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午 餐:
|
素食便當飯一個
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運 動:
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輔助品:
|
喜法兒酵素1包
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晚 餐:
|
素食便當飯一個
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零 食:
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體 重:
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85.2kg
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心 得:
|
加油
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08/20星期三
比08/19 0.0kg
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早 餐:
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咖啡一杯披薩一片
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飲 水:
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1800CC
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排 便:
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4次
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午 餐:
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素食便當一個玉米濃湯一碗
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運 動:
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輔助品:
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綠膳纖1份喜法兒酵素2包
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晚 餐:
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炒麵一份玉米濃湯一碗
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零 食:
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冰淇淋二杯鬆餅一份
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體 重:
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85.2kg
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心 得:
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加油
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08/19星期二
比08/18 0.0kg
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早 餐:
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米漿 100cc素菜包一個
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飲 水:
|
1800CC
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排 便:
|
4次
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午 餐:
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素肉飯一盒炒飯半盒香蕉一根素什錦湯一碗
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運 動:
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輔助品:
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喜法兒酵素2包
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晚 餐:
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炒飯一份湯一碗
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零 食:
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鬆餅一份
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體 重:
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85.2kg
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心 得:
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加油
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08/18星期一
比07/29 0.5kg
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早 餐:
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蘿蔔糕五片罐裝伯朗咖啡一罐
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飲 水:
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1800CC
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排 便:
|
3次
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午 餐:
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乾麵一碗,素羹飯半碗,豆類食物兩份罐裝伯朗咖啡一罐
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運 動:
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輔助品:
|
喜法兒酵素2包
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晚 餐:
|
素食便當飯一個米粉一碗
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零 食:
|
鬆餅一份
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體 重:
|
85.2kg
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心 得:
|
加油
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