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妳減肥‧我挺妳
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2014年8月
本月共有14篇日記
08/31星期日
比08/30     0.0kg
早 餐: 無糖豆漿 100cc香蕉2根素菜包2個 飲 水: 1800CC 排 便: 3次
午 餐: 米粉羹2碗 運 動: 輔助品: 喜法兒酵素2包
晚 餐: 零 食: 麥香紅茶1包 體 重: 87.0kg
心 得: 加油
08/30星期六
比08/29     1.0kg
早 餐: 咖啡一杯月餅一個 飲 水: 1800CC 排 便: 3次
午 餐: 素食便當飯一個 運 動: 輔助品: 喜法兒酵素1包
晚 餐: 素食便當飯一個飯兩碗 零 食: 體 重: 87.0kg
心 得: 加油
08/29星期五
比08/28     0.0kg
早 餐: 米漿 100cc燒餅油條一套 飲 水: 1800CC 排 便: 3次
午 餐: 素燥飯小碗素羹粄條 運 動: 輔助品: 喜法兒酵素1包
晚 餐: 素食便當飯一個 零 食: 檸檬紅茶一包純喫茶一包 體 重: 86.0kg
心 得: 加油
08/28星期四
比08/27     0.0kg
早 餐: 香蕉2根 飲 水: 1200CC 排 便: 3次
午 餐: 自己煮的稀飯兩大碗 運 動: 輔助品: 喜法兒酵素1包
晚 餐: 素食便當一個飯半碗 零 食: 體 重: 86.0kg
心 得: 加油
08/27星期三
比08/26     1.0kg
早 餐: 咖啡一杯抓餅一片 飲 水: 1800CC 排 便: 3次
午 餐: 白飯一碗蔬菜湯 運 動: 輔助品: 綠膳纖1份喜法兒酵素2包
晚 餐: 炒飯一碗蔬菜湯 零 食: 麥香紅茶2包 體 重: 86.0kg
心 得: 加油
08/26星期二
比08/25     0.0kg
早 餐: 麵線一碗炒麵一盒 飲 水: 1800CC 排 便: 3次
午 餐: 白飯一碗麻辣臭豆腐一碗 運 動: 輔助品: 綠膳纖1份喜法兒酵素2包
晚 餐: 素滷味一份 零 食: 茉莉蜜茶1包麥香紅茶1包 體 重: 85.0kg
心 得: 加油
08/25星期一
比08/24     0.0kg
早 餐: 米漿一杯菜包一個泡飯一碗 飲 水: 1200CC 排 便: 2次
午 餐: 素食便當一個 運 動: 輔助品: 綠膳纖1份喜法兒酵素1包
晚 餐: 素食便當一個 零 食: 茉莉蜜茶1包咖啡蛋糕兩片 體 重: 85.0kg
心 得: 加油
08/24星期日
比08/23     0.2kg
早 餐: 意仁漿一杯 蛋糕二片香蕉一根 飲 水: 2000CC 排 便: 4次
午 餐: 素食便當飯一個飯外加一碗 運 動: 輔助品: 綠膳纖1份喜法兒酵素2包
晚 餐: 臭豆腐1份素食便當一個 零 食: 茉莉蜜茶1包 體 重: 85.0kg
心 得: 加油
08/23星期六
比08/22     0.0kg
早 餐: 香椿餅仙草汁6000cc 飲 水: 2000CC 排 便: 4次
午 餐: 油麵湯一碗 運 動: 輔助品: 喜法兒酵素2包
晚 餐: 稀飯一大碗小菜 零 食: 體 重: 85.2kg
心 得: 加油
08/22星期五
比08/21     0.0kg
早 餐: 米漿 100cc素菜包一個 飲 水: 1200CC 排 便: 3次
午 餐: 素食便當飯一個 運 動: 輔助品: 喜法兒酵素2包
晚 餐: 稀飯一大碗小菜 零 食: 泡麵一包 體 重: 85.2kg
心 得: 加油
08/21星期四
比08/20     0.0kg
早 餐: 咖啡一杯抓餅一片 飲 水: 1200CC 排 便: 3次
午 餐: 素食便當飯一個 運 動: 輔助品: 喜法兒酵素1包
晚 餐: 素食便當飯一個 零 食: 體 重: 85.2kg
心 得: 加油
08/20星期三
比08/19     0.0kg
早 餐: 咖啡一杯披薩一片 飲 水: 1800CC 排 便: 4次
午 餐: 素食便當一個玉米濃湯一碗 運 動: 輔助品: 綠膳纖1份喜法兒酵素2包
晚 餐: 炒麵一份玉米濃湯一碗 零 食: 冰淇淋二杯鬆餅一份 體 重: 85.2kg
心 得: 加油
08/19星期二
比08/18     0.0kg
早 餐: 米漿 100cc素菜包一個 飲 水: 1800CC 排 便: 4次
午 餐: 素肉飯一盒炒飯半盒香蕉一根素什錦湯一碗 運 動: 輔助品: 喜法兒酵素2包
晚 餐: 炒飯一份湯一碗 零 食: 鬆餅一份 體 重: 85.2kg
心 得: 加油
08/18星期一
比07/29     0.5kg
早 餐: 蘿蔔糕五片罐裝伯朗咖啡一罐 飲 水: 1800CC 排 便: 3次
午 餐: 乾麵一碗,素羹飯半碗,豆類食物兩份罐裝伯朗咖啡一罐 運 動: 輔助品: 喜法兒酵素2包
晚 餐: 素食便當飯一個米粉一碗 零 食: 鬆餅一份 體 重: 85.2kg
心 得: 加油