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妳減肥‧我挺妳
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2014年11月
本月共有20篇日記
11/06星期四
比11/05     0.0kg
早 餐: 米漿 100cc燒餅油條一套 飲 水: 1200CC 排 便: 2次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 素食便當一個 零 食: 冬瓜檸檬 體 重: 87.0kg
心 得: 加油
11/05星期三
比11/04     0.0kg
早 餐: 焗烤玉米+咖啡牛奶300cc 飲 水: 2000CC 排 便: 2次
午 餐: 素食便當飯一個 運 動: 輔助品:
晚 餐: 素食便當飯一個 零 食: 冬瓜檸檬1000 體 重: 87.0kg
心 得: 加油
11/04星期二
比11/02     1.8kg
早 餐: 焗烤玉米+咖啡牛奶300cc 飲 水: 1800CC 排 便: 2次
午 餐: 素食便當一個 運 動: 輔助品:
晚 餐: 素食便當一個 零 食: 冬瓜檸檬1000 體 重: 87.0kg
心 得: 加油
11/02星期日
比11/01     0.1kg
早 餐: 五穀米稀飯一碗 飲 水: 2400CC 排 便: 2次
午 餐: 炒麵炒飯各一份紅燒湯一晚 運 動: 輔助品: 喜法兒酵素1包
晚 餐: 五穀飯一碗 零 食: 冬瓜茶1000cc 體 重: 85.2kg
心 得: 加油
11/01星期六
比10/31     0.1kg
早 餐: 安怡奶粉100cc麵包2個 飲 水: 1200CC 排 便: 2次
午 餐: 素食便當一個 運 動: 輔助品: 喜法兒酵素1包
晚 餐: 素食便當飯一個 零 食: 冬瓜茶1000cc 體 重: 85.1kg
心 得: 加油