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妳減肥‧我挺妳
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2014年10月
本月共有25篇日記
10/31星期五
比10/30     0.0kg
早 餐: 安怡奶粉100cc麵包2個 飲 水: 1200CC 排 便: 2次
午 餐: 素食便當飯一個 運 動: 輔助品:
晚 餐: 素食便當一個 零 食: 綠茶多多500cc 體 重: 85.2kg
心 得: 加油
10/30星期四
比10/29     0.0kg
早 餐: 焗烤玉米+咖啡牛奶300cc 飲 水: 0CC 排 便: 2次
午 餐: 素食便當一個 運 動: 輔助品:
晚 餐: 素食便當飯一個 零 食: 綠茶多多500cc 體 重: 85.2kg
心 得: 加油
10/29星期三
比10/28     0.0kg
早 餐: 焗烤玉米+咖啡牛奶300cc 飲 水: 1500CC 排 便: 2次
午 餐: 素食便當一個 運 動: 輔助品:
晚 餐: 素食便當一個 零 食: 綠茶多多500cc 體 重: 85.2kg
心 得: 加油
10/28星期二
比10/27     0.0kg
早 餐: 焗烤玉米+咖啡牛奶300cc 飲 水: 1500CC 排 便: 2次
午 餐: 素食便當飯一個 運 動: 輔助品:
晚 餐: 素食便當一個 零 食: 純喫茶一包 體 重: 85.2kg
心 得: 加油
10/27星期一
比10/26     0.0kg
早 餐: 米漿 100cc燒餅油條一套 飲 水: 1000CC 排 便: 2次
午 餐: 素食便當飯一個 運 動: 輔助品:
晚 餐: 素食便當飯一個 零 食: 純喫茶一包 體 重: 85.2kg
心 得: 加油
10/26星期日
比10/25     0.0kg
早 餐: 奶茶500cc+素飯糰一個 飲 水: 1200CC 排 便: 2次
午 餐: 素飯糰一個 運 動: 輔助品: 綠膳纖1份
晚 餐: 素食便當一個+粄條一碗 零 食: 綠茶多多500cc 體 重: 85.2kg
心 得: 加油
10/25星期六
比10/24     0.0kg
早 餐: 素飯糰一個 飲 水: 1200CC 排 便: 2次
午 餐: 素飯糰一個紅糟素肉圓一個 運 動: 輔助品: 綠膳纖1份
晚 餐: 素食便當一個 零 食: 體 重: 85.2kg
心 得: 加油
10/24星期五
比10/23     0.0kg
早 餐: 米漿 100cc燒餅油條一套 飲 水: 2400CC 排 便: 2次
午 餐: 素食便當飯一個 運 動: 輔助品: 綠膳纖1份
晚 餐: 素食便當一個 零 食: 冬瓜茶1000cc 體 重: 85.2kg
心 得: 加油
10/23星期四
比10/21     0.0kg
早 餐: 米漿 100cc燒餅油條一套 飲 水: 2000CC 排 便: 2次
午 餐: 素飯糰一個 運 動: 輔助品: 綠膳纖1份
晚 餐: 素食便當一個 零 食: 冬瓜茶500cc 體 重: 85.2kg
心 得: 加油
10/21星期二
比10/20     0.0kg
早 餐: 拿鐵咖啡100cc水煎包9顆 飲 水: 1500CC 排 便: 2次
午 餐: 素食便當一個 運 動: 輔助品: 綠膳纖1份
晚 餐: 素香麵+炒飯 零 食: 純喫茶一包 體 重: 85.2kg
心 得: 加油
10/20星期一
比10/19     0.0kg
早 餐: 拿鐵咖啡100cc麵包2個 飲 水: 1500CC 排 便: 2次
午 餐: 素食便當一個 運 動: 輔助品:
晚 餐: 素食便當飯一個 零 食: 冬瓜茶500cc 體 重: 85.2kg
心 得: 加油
10/19星期日
比10/18     0.0kg
早 餐: 拿鐵咖啡100cc麵包2個 飲 水: 1000CC 排 便: 2次
午 餐: 素食便當飯一個 運 動: 輔助品:
晚 餐: 素食便當一個 零 食: 冬瓜茶500cc 體 重: 85.2kg
心 得: 加油
10/18星期六
比10/16     0.0kg
早 餐: 安怡奶粉100cc麵包2個 飲 水: 1000CC 排 便: 2次
午 餐: 素食便當飯一個 運 動: 輔助品:
晚 餐: 素食便當一個 零 食: 冬瓜茶500cc 體 重: 85.2kg
心 得: 加油
10/16星期四
比10/15     0.0kg
早 餐: 安怡奶粉100cc水煎包8顆三明治一個 飲 水: 1000CC 排 便: 3次
午 餐: 素食便當飯一個 運 動: 輔助品: 喜法兒酵素1包
晚 餐: 素食便當飯一碗乾麵 零 食: 體 重: 85.2kg
心 得: 加油
10/15星期三
比10/14     0.0kg
早 餐: 安怡奶粉100cc蛋糕麵包各一 飲 水: 1000CC 排 便: 3次
午 餐: 素食便當飯一個 運 動: 輔助品: 喜法兒酵素1包
晚 餐: 素食便當一個 零 食: 體 重: 85.2kg
心 得: 加油