瀏覽日記
10/31星期五
比10/30 0.0kg
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早 餐:
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安怡奶粉100cc麵包2個
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飲 水:
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1200CC
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排 便:
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2次
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午 餐:
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素食便當飯一個
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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素食便當一個
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零 食:
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綠茶多多500cc
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體 重:
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85.2kg
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心 得:
|
加油
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10/30星期四
比10/29 0.0kg
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早 餐:
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焗烤玉米+咖啡牛奶300cc
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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2次
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午 餐:
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素食便當一個
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運 動:
|
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輔助品:
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晚 餐:
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素食便當飯一個
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零 食:
|
綠茶多多500cc
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體 重:
|
85.2kg
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心 得:
|
加油
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10/29星期三
比10/28 0.0kg
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早 餐:
|
焗烤玉米+咖啡牛奶300cc
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飲 水:
|
1500CC
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排 便:
|
2次
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午 餐:
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素食便當一個
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運 動:
|
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輔助品:
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晚 餐:
|
素食便當一個
|
零 食:
|
綠茶多多500cc
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體 重:
|
85.2kg
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心 得:
|
加油
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10/28星期二
比10/27 0.0kg
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早 餐:
|
焗烤玉米+咖啡牛奶300cc
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飲 水:
|
1500CC
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排 便:
|
2次
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午 餐:
|
素食便當飯一個
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運 動:
|
|
輔助品:
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晚 餐:
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素食便當一個
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零 食:
|
純喫茶一包
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體 重:
|
85.2kg
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心 得:
|
加油
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10/27星期一
比10/26 0.0kg
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早 餐:
|
米漿 100cc燒餅油條一套
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飲 水:
|
1000CC
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排 便:
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2次
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午 餐:
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素食便當飯一個
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運 動:
|
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輔助品:
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晚 餐:
|
素食便當飯一個
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零 食:
|
純喫茶一包
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體 重:
|
85.2kg
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心 得:
|
加油
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10/26星期日
比10/25 0.0kg
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早 餐:
|
奶茶500cc+素飯糰一個
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飲 水:
|
1200CC
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排 便:
|
2次
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午 餐:
|
素飯糰一個
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運 動:
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輔助品:
|
綠膳纖1份
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晚 餐:
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素食便當一個+粄條一碗
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零 食:
|
綠茶多多500cc
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體 重:
|
85.2kg
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心 得:
|
加油
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10/25星期六
比10/24 0.0kg
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早 餐:
|
素飯糰一個
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飲 水:
|
1200CC
|
排 便:
|
2次
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午 餐:
|
素飯糰一個紅糟素肉圓一個
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運 動:
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輔助品:
|
綠膳纖1份
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晚 餐:
|
素食便當一個
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零 食:
|
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體 重:
|
85.2kg
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心 得:
|
加油
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10/24星期五
比10/23 0.0kg
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早 餐:
|
米漿 100cc燒餅油條一套
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飲 水:
|
2400CC
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排 便:
|
2次
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午 餐:
|
素食便當飯一個
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運 動:
|
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輔助品:
|
綠膳纖1份
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晚 餐:
|
素食便當一個
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零 食:
|
冬瓜茶1000cc
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體 重:
|
85.2kg
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心 得:
|
加油
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10/23星期四
比10/21 0.0kg
|
早 餐:
|
米漿 100cc燒餅油條一套
|
飲 水:
|
2000CC
|
排 便:
|
2次
|
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午 餐:
|
素飯糰一個
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
綠膳纖1份
|
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晚 餐:
|
素食便當一個
|
零 食:
|
冬瓜茶500cc
|
體 重:
|
85.2kg
|
|
心 得:
|
加油
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10/21星期二
比10/20 0.0kg
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早 餐:
|
拿鐵咖啡100cc水煎包9顆
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飲 水:
|
1500CC
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排 便:
|
2次
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午 餐:
|
素食便當一個
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
綠膳纖1份
|
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晚 餐:
|
素香麵+炒飯
|
零 食:
|
純喫茶一包
|
體 重:
|
85.2kg
|
|
心 得:
|
加油
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10/20星期一
比10/19 0.0kg
|
早 餐:
|
拿鐵咖啡100cc麵包2個
|
飲 水:
|
1500CC
|
排 便:
|
2次
|
|
午 餐:
|
素食便當一個
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
素食便當飯一個
|
零 食:
|
冬瓜茶500cc
|
體 重:
|
85.2kg
|
|
心 得:
|
加油
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10/19星期日
比10/18 0.0kg
|
早 餐:
|
拿鐵咖啡100cc麵包2個
|
飲 水:
|
1000CC
|
排 便:
|
2次
|
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午 餐:
|
素食便當飯一個
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
素食便當一個
|
零 食:
|
冬瓜茶500cc
|
體 重:
|
85.2kg
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|
心 得:
|
加油
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10/18星期六
比10/16 0.0kg
|
早 餐:
|
安怡奶粉100cc麵包2個
|
飲 水:
|
1000CC
|
排 便:
|
2次
|
|
午 餐:
|
素食便當飯一個
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
素食便當一個
|
零 食:
|
冬瓜茶500cc
|
體 重:
|
85.2kg
|
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心 得:
|
加油
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10/16星期四
比10/15 0.0kg
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早 餐:
|
安怡奶粉100cc水煎包8顆三明治一個
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飲 水:
|
1000CC
|
排 便:
|
3次
|
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午 餐:
|
素食便當飯一個
|
運 動:
|
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輔助品:
|
喜法兒酵素1包
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晚 餐:
|
素食便當飯一碗乾麵
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零 食:
|
|
體 重:
|
85.2kg
|
|
心 得:
|
加油
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10/15星期三
比10/14 0.0kg
|
早 餐:
|
安怡奶粉100cc蛋糕麵包各一
|
飲 水:
|
1000CC
|
排 便:
|
3次
|
|
午 餐:
|
素食便當飯一個
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
喜法兒酵素1包
|
|
晚 餐:
|
素食便當一個
|
零 食:
|
|
體 重:
|
85.2kg
|
|
心 得:
|
加油
|
|
