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妳減肥‧我挺妳
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10/17星期五
早 餐: 7-11葡萄吐司兩片+桂格燕麥(顆粒)一瓶 飲 水: 2400CC 排 便: 2次
午 餐: 低糖豆漿一瓶+水煎包一顆+蔥餅一顆 運 動: 跑步+快走40分以上 輔助品:
晚 餐: 烏龍茶 零 食: 體 重: 74.9kg
心 得: