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妳減肥‧我挺妳
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2012年4月
本月共有30篇日記
04/30星期一
比04/29     0.4kg
早 餐: 麵包+優酪乳 飲 水: 300CC 排 便: 0次
午 餐: 米糕+肉羹 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 鮮奶 零 食: 0 體 重: 59.2kg
心 得:
04/29星期日
比04/28     0.7kg
早 餐: 蜜豆奶+餅干 飲 水: 150CC 排 便: 2次
午 餐: 香積飯+皮蛋 運 動: 0 輔助品: 0
晚 餐: 魚便當 零 食: 0 體 重: 58.8kg
心 得:
04/28星期六
比04/27     0.1kg
早 餐: 五穀饅頭 飲 水: 300CC 排 便: 1次
午 餐: 素食米粉+油豆腐湯 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 花枝麵+豬肝湯 零 食: 0 體 重: 59.5kg
心 得:
04/27星期五
比04/26     0.2kg
早 餐: 起士三明治 飲 水: 300CC 排 便: 0次
午 餐: 乾麵+荷包蛋+腳筋肉+湯 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 便當 零 食: 0 體 重: 59.4kg
心 得:
04/26星期四
比04/25     0.0kg
早 餐: 鳳梨葡萄三明治 飲 水: 300CC 排 便: 0次
午 餐: 飯+滷蛋+腳筋肉+湯 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 素食泡麵 零 食: 0 體 重: 59.2kg
心 得:
04/25星期三
比04/24     0.3kg
早 餐: 五穀饅頭 飲 水: 300CC 排 便: 1次
午 餐: 稀飯+青菜+皮蛋 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 素食便當 零 食: 0 體 重: 59.2kg
心 得:
04/24星期二
比04/23     0.3kg
早 餐: 鳳梨葡萄三明治 飲 水: 300CC 排 便: 0次
午 餐: 稀飯+青菜+皮蛋 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 素食便當 零 食: 0 體 重: 58.9kg
心 得:
04/23星期一
比04/22     0.0kg
早 餐: 餅干 飲 水: 300CC 排 便: 0次
午 餐: 泡麵 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 雞塊+豆漿 零 食: 0 體 重: 59.2kg
心 得:
04/22星期日
比04/21     0.2kg
早 餐: 維瑪果汁 飲 水: 300CC 排 便: 2次
午 餐: 燒烤大餐 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 0 零 食: 0 體 重: 59.2kg
心 得:
04/21星期六
比04/20     0.1kg
早 餐: 維瑪果汁 飲 水: 300CC 排 便: 2次
午 餐: 雙層牛肉漢堡+可樂+薯條 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 素食米粉+藥膳素雞湯 零 食: 0 體 重: 59.4kg
心 得:
04/20星期五
比04/19     0.1kg
早 餐: 玉米 飲 水: 300CC 排 便: 1次
午 餐: 油飯 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 飯+香腸+骨肉湯 零 食: 0 體 重: 59.5kg
心 得:
04/19星期四
比04/18     0.1kg
早 餐: 五穀饅頭 飲 水: 300CC 排 便: 1次
午 餐: 飯糰+豆漿 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 飯+滷蛋+豬血大腸湯 零 食: 0 體 重: 59.6kg
心 得:
04/18星期三
比04/17     0.3kg
早 餐: 牛角麵包 飲 水: 300CC 排 便: 0次
午 餐: 飯+豬腳+滷蛋 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 飯+豬腳+滷蛋+豬血大腸湯 零 食: 0 體 重: 59.5kg
心 得:
04/17星期二
比04/16     0.4kg
早 餐: 鳳梨葡萄三明治 飲 水: 300CC 排 便: 1次
午 餐: 皮蛋瘦肉粥 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 米腸+貢丸湯 零 食: 0 體 重: 59.8kg
心 得:
04/16星期一
比04/15     0.4kg
早 餐: 餅乾 飲 水: 400CC 排 便: 2次
午 餐: 香積蔬菜麵 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 青菜+滷蛋 零 食: 0 體 重: 59.4kg
心 得: