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妳減肥‧我挺妳
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2012年2月
本月共有24篇日記
02/14星期二
比02/13     0.1kg
早 餐: 麥片 飲 水: 300CC 排 便: 2次
午 餐: 碗稞+湯 運 動: 30 輔助品:
晚 餐: 燒仙草 零 食: 奶搽 體 重: 58.9kg
心 得:
02/13星期一
比02/12     0.2kg
早 餐: 五穀饅頭 飲 水: 300CC 排 便: 2次
午 餐: 飯半碗+青菜+香腸+蔥蛋 運 動: 15 輔助品:
晚 餐: 飯半碗+青菜+香腸+蔥蛋 零 食: 體 重: 59.0kg
心 得:
02/12星期日
比02/11     0.0kg
早 餐: 乳酪三明治 飲 水: 200CC 排 便: 3次
午 餐: 熱湯一碗 運 動: 0 輔助品:
晚 餐: 碗稞+肉圓湯 零 食: 體 重: 58.8kg
心 得:
02/11星期六
比02/10     0.2kg
早 餐: 葡萄吐司 飲 水: 350CC 排 便: 1次
午 餐: 飯+青菜+湯 運 動: 30 輔助品:
晚 餐: 素食便當 零 食: 燒青草 體 重: 58.8kg
心 得:
02/10星期五
比02/09     0.0kg
早 餐: 麵包依一個 飲 水: 500CC 排 便: 2次
午 餐: 飯半碗+香腸+青菜 運 動: 15 輔助品:
晚 餐: 素食便當 零 食: 體 重: 59.0kg
心 得:
02/09星期四
比02/08     0.0kg
早 餐: 稀飯半碗 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 稀飯半碗+青菜 運 動: 10 輔助品:
晚 餐: 素食便當 零 食: 體 重: 59.0kg
心 得:
02/08星期三
比02/07     0.2kg
早 餐: 麵包一塊 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 飯+青菜+土豆+海帶+粉腸 運 動: 60 輔助品: 慢走
晚 餐: 燒仙草+魚半尾 零 食: 體 重: 59.0kg
心 得:
02/07星期二
比02/06     0.2kg
早 餐: 奶酥麵包一個 飲 水: 300CC 排 便: 0次
午 餐: 白飯+魚+香腸+白菜湯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 吃公司辦春酒 零 食: 體 重: 58.8kg
心 得:
02/06星期一
早 餐: 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 0 輔助品: ON
晚 餐: 零 食: ON 體 重: 59.0kg
心 得: