. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
妳減肥‧我挺妳
瀏覽日記
2017 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2016 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2015 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
年月
本月共有96篇日記
03/12星期一
比03/11     0.2kg
早 餐: 紅豆餅 飲 水: 300CC 排 便: 1次
午 餐: 飯+湯+鵝肉 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 紅豆餅+米腸 零 食: 0 體 重: 59.4kg
心 得:
03/11星期日
比03/10     0.2kg
早 餐: 麥片粥 飲 水: 300CC 排 便: 2次
午 餐: 紅豆餅+奶茶 運 動: 0 輔助品: 0
晚 餐: 素食麵 零 食: 0 體 重: 59.2kg
心 得:
03/10星期六
比03/09     0.4kg
早 餐: 五穀饅頭 飲 水: 300CC 排 便: 0次
午 餐: 飯+白菜魯+爌肉+ 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 飯+香腸+荷包蛋+青菜 零 食: 0 體 重: 59.4kg
心 得:
03/09星期五
比03/08     0.3kg
早 餐: 乳酪三明治 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 鴨肉油飯+青菜 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 素食便當 零 食: 0 體 重: 59.8kg
心 得:
03/08星期四
比03/07     0.3kg
早 餐: 鳳梨三明治 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 飯+香腸+魚+菜頭湯 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 飯+魚+菜頭湯 零 食: 0 體 重: 59.5kg
心 得:
03/07星期三
比03/06     0.1kg
早 餐: 五穀饅頭 飲 水: 450CC 排 便: 1次
午 餐: 麻醬麵+湯 運 動: 0 輔助品: 0
晚 餐: 燒青草 零 食: 0 體 重: 59.8kg
心 得:
03/06星期二
比03/05     0.3kg
早 餐: 五穀饅頭 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 飯+荷包蛋+香腸+青菜 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 飯+荷包蛋+魚罐頭 零 食: 0 體 重: 59.7kg
心 得:
03/05星期一
比03/04     0.0kg
早 餐: 五穀饅頭 飲 水: 300CC 排 便: 1次
午 餐: 飯+荷包蛋+香腸+青菜 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 泡麵 零 食: 0 體 重: 59.4kg
心 得:
03/04星期日
比03/03     0.1kg
早 餐: 燒餅 飲 水: 300CC 排 便: 2次
午 餐: 麥當勞牛肉漢堡 運 動: 0 輔助品: 0
晚 餐: 炸雞+可樂 零 食: 0 體 重: 59.4kg
心 得:
03/03星期六
比03/02     0.2kg
早 餐: 羅宋麵包 飲 水: 300CC 排 便: 1次
午 餐: 棵+蛋+豆腐+貢丸湯 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 飯+青菜 零 食: 0 體 重: 59.5kg
心 得:
03/02星期五
比03/01     0.0kg
早 餐: 羅宋麵包 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 飯+荷包蛋+小香腸+青菜 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 素食便當 零 食: 燒青草 體 重: 59.3kg
心 得:
03/01星期四
比02/29     0.4kg
早 餐: 蛋糕一塊 飲 水: 300CC 排 便: 1次
午 餐: 肉粽一個+綜合菜湯 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 泡麵 零 食: 0 體 重: 59.3kg
心 得:
02/29星期三
比02/28     0.4kg
早 餐: 五穀饅頭 飲 水: 500CC 排 便: 2次
午 餐: 素食乾麵+青菜 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 素食便當 零 食: 0 體 重: 58.9kg
心 得:
02/28星期二
比02/27     0.1kg
早 餐: 五穀饅頭 飲 水: 300CC 排 便: 2次
午 餐: 炒飯+青菜+菇湯 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 素食便當 零 食: 0 體 重: 59.3kg
心 得:
02/27星期一
比02/26     0.1kg
早 餐: 乳酪三明治 飲 水: 300CC 排 便: 2次
午 餐: 飯+抄蛋+豬肉+大腸+湯 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 飯+豬肉+湯 零 食: 0 體 重: 59.4kg
心 得:
上一頁 1 2 3 4 5  ... 下一頁