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妳減肥‧我挺妳
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本月共有96篇日記
03/27星期二
比03/26     0.4kg
早 餐: 五穀饅頭 飲 水: 300CC 排 便: 1次
午 餐: 稀飯+青菜 運 動: 0 輔助品: 0
晚 餐: 素食麵 零 食: 0 體 重: 59.4kg
心 得:
03/26星期一
比03/25     0.0kg
早 餐: 稀飯+小菜 飲 水: 300CC 排 便: 1次
午 餐: 米粉湯+豆腐 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 抄飯+湯 零 食: 0 體 重: 59.0kg
心 得:
03/25星期日
比03/24     0.3kg
早 餐: 燒餅+豆漿 飲 水: 300CC 排 便: 2次
午 餐: 胡椒餅 運 動: 0 輔助品: 0
晚 餐: 魚排 零 食: 0 體 重: 59.0kg
心 得:
03/24星期六
比03/23     1.0kg
早 餐: 餅干 飲 水: 300CC 排 便: 1次
午 餐: 素食麵 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 素食便當 零 食: 0 體 重: 58.7kg
心 得:
03/23星期五
比03/22     0.1kg
早 餐: 餅干 飲 水: 300CC 排 便: 1次
午 餐: 飯+青菜+滷蛋 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 素食便當 零 食: 0 體 重: 59.7kg
心 得:
03/22星期四
比03/21     0.4kg
早 餐: 菜包 飲 水: 300CC 排 便: 2次
午 餐: 麻醬麵+什錦湯 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 素食麵 零 食: 0 體 重: 59.8kg
心 得:
03/21星期三
比03/20     0.5kg
早 餐: 五穀饅頭 飲 水: 400CC 排 便: 0次
午 餐: 飯糰+豆漿 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 飯+魚罐頭+豬腳 零 食: 0 體 重: 59.4kg
心 得:
03/20星期二
比03/19     0.1kg
早 餐: 餅干+麥片粥 飲 水: 300CC 排 便: 0次
午 餐: 飯+湯+青菜+荷包蛋 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 粽子+湯 零 食: 0 體 重: 58.9kg
心 得:
03/19星期一
比03/18     0.0kg
早 餐: 稀飯+青菜 飲 水: 300CC 排 便: 1次
午 餐: 稀飯+青菜+鹹蛋+湯 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 餅干+蘋果 零 食: 0 體 重: 58.8kg
心 得:
03/18星期日
比03/17     0.0kg
早 餐: 0 飲 水: 200CC 排 便: 2次
午 餐: 飯+高麗菜+花枝涼拌+魚丸湯 運 動: 打掃 輔助品: 0
晚 餐: 飯+高麗菜+花枝涼拌+魚丸湯 零 食: 0 體 重: 58.8kg
心 得:
03/17星期六
比03/16     0.1kg
早 餐: 餅干+奶茶 飲 水: 300CC 排 便: 2次
午 餐: 米粉+貢丸湯+小菜 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 飯+魯蛋+豆腐 零 食: 0 體 重: 58.8kg
心 得:
03/16星期五
比03/15     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 300CC 排 便: 1次
午 餐: 麵包 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 麵包 零 食: 0 體 重: 58.9kg
心 得:
03/15星期四
比03/14     0.1kg
早 餐: 壽桃 飲 水: 300CC 排 便: 1次
午 餐: 飯糰+豆漿 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 素食便當 零 食: 0 體 重: 58.9kg
心 得:
03/14星期三
比03/13     0.2kg
早 餐: 壽桃 飲 水: 300CC 排 便: 1次
午 餐: 飯+湯+鹹蛋+青菜 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 素食便當 零 食: 0 體 重: 59.0kg
心 得:
03/13星期二
比03/12     0.2kg
早 餐: 紅豆餅 飲 水: 300CC 排 便: 0次
午 餐: 飯+魚湯+荷包蛋+青菜 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 魚湯 零 食: 0 體 重: 59.2kg
心 得:
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