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妳減肥‧我挺妳
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2012年6月
本月共有3篇日記
06/30星期六
比06/29     0.0kg
早 餐: 燕麥一碗 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 60.0kg
心 得:
06/29星期五
比06/02     2.0kg
早 餐: 鮪魚三名治+紅茶 飲 水: 1600CC 排 便: 0次
午 餐: 蔬菜沙拉+奇異果汁 運 動: 輔助品:
晚 餐: 十穀飯+家常菜 零 食: 體 重: 60.0kg
心 得: 晚飯後不吃任何東西,只喝水.
忌口.忌口.
06/02星期六
比05/16     0.0kg
早 餐: 起司蛋餅+左岸奶茶一杯(140大卡) 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 走樓梯 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得: 好多天沒有記錄.昨天去跑步及快走.感覺又活過來了.
要活真的要動.
要讓細胞活絡.
偷懶不得~~~