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妳減肥‧我挺妳
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2012年6月
本月共有30篇日記
06/15星期五
比06/14     0.3kg
早 餐: 3個小籠包,芝麻牛舌餅,豆漿 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 火龍果半個,一碗青菜湯 運 動: NO 輔助品: (減肥)玫瑰茶,
晚 餐: 空心菜一盤,白麵線3/1碗 零 食: 草莓夾心酥一份(下班吃),葡萄乾 體 重: 61.4kg
心 得: 今天去看醫生了!!喉嚨化濃了,胃也不舒服,頭痛,發燒,這樣的瘦,呵~不太好,但是剛剛量體重!!瘦了^^~

今天同事問我會不會便祕~~反射回答:會!!所以她給我三包會上廁所的茶包﹏中午喝的,目前還沒有fe~~~《晚上9:35》繼續等等看吧!

吃膠原蛋白粉心得:吃了第四天,老實說不知道是不是心裡做用,我覺得我變亮了,嘻…^^~

小腿:14.5吋, 大腿:21.5吋,手臂:10.5吋
06/14星期四
比06/13     0.0kg
早 餐: 3個小籠包,果漿三明治,小冰奶,草莓夾心酥一份 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 火龍果半個,草莓夾心酥一份,豬血湯半碗 運 動: 在家運動 輔助品: B群,乳液,無糖豆漿+膠原蛋白粉
晚 餐: 肉片6片,芋頭菜四塊 零 食: 草莓夾心酥 體 重: 61.7kg
心 得: 感覺喉嚨有點痛痛的,唉!!糟糕><~
希望快快好!!
06/13星期三
比06/12     0.3kg
早 餐: 蛋餅,甜麵包一個,大冰奶 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 豆干2/1碗,絲瓜2/1碗,肉片3片,豬血4塊 運 動: 海邊快走30分,抬腿 輔助品: B群,乳液,膠原蛋白粉
晚 餐: 南瓜3塊,芋頭一小塊,燕麥牛奶7分滿 零 食: 豬血,南瓜,芋頭 體 重: 61.7kg
心 得: 中午吃太多了..一直漲氣..晚上運動的時後,胃痛啊!一邊快走一邊漲痛!!><~

我變得很煩躁!!一直覺得很難瘦~又一直有聚餐,減少次數別人又會覺得是有瘦多~少~.~變得很不耐煩,一直想回嘴啦!爸啊~媽啊~我不是故意的,只要你們不要一直叫我吃就好......我好煩啊!!
06/12星期二
比06/11     0.0kg
早 餐: 白飯團,大冰奶 飲 水: 900CC 排 便: 1次
午 餐: 3個車輪餅,奶油兩個,一個花生 運 動: 在家運動 輔助品: B群,乳液,膠原蛋白粉
晚 餐: 燕麥牛奶,地瓜薯條2條,鹹酥雞3塊 零 食: 鹹酥雞,薯條 體 重: 62.0kg
心 得: 下大雷雨了,但還是有點悶…盡量不要開冷氣,省一點啦!
喜歡下雨的原因是,我討厭熱,下雨會讓天氣涼一點,但是也下太大了吧~有些地方都停班停課了…連火車都不開了,因為桃園下大雨,積水…坐火車的人…慘啊!7:54《上午》

因豪雨的關係中午停班了,但是我卻遲遲等不到車,我等了一小時又五十分!!真的很火大,旁邊的姐姐打電話給福和客運猛罵,聽了真痛快!!不過應該是沒用啦~我還是乖乖的坐首都回家好了不然都要兩點了!!!口去~

晚上媽媽買了鹹酥雞,唉!!想害我,我討厭妳!!!
很想吃~吃的時後心情很好,吃完心情好差!!煩啊!
06/11星期一
比06/10     0.0kg
早 餐: 蔥抓餅加蛋,大冰奶 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 燕麥牛奶一大杯 運 動: 海邊快走35分,抬腿 輔助品: B群,乳液,無糖豆漿+膠原蛋白粉
晚 餐: 豆干4/1碗,絲瓜2/1碗,肉4片 零 食: 咖哩三口, 體 重: 62.0kg
心 得: 膠原蛋白粉來囉!!今天第一次吃,我加在無糖豆漿裡喝,有點奶,但聽說有效,我自己來試試就知道有沒有效了!!期待我的心得吧!^^~

剛剛差一點要跑去吃餅乾,不過剛好看到優雅的留言~哈,太感謝你啦!是妳幫我忍住的,謝~妳~優雅^^~
06/10星期日
比06/09     0.0kg
早 餐: 幸福餐(蘿蔔糕一片,熱狗兩條,煎餃4個,一杯大冷奶),一份薯條 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 兩顆水餃,地瓜一條 運 動: 好熱~晚一點在去海邊,海邊快走40分,抬腿 輔助品: 乳液
晚 餐: 魚肉三塊,豆腐加醬油四小塊,絲瓜3/1碗 零 食: 薯條,蘋果 體 重: 62.0kg
心 得: 下雨囉,開心……不要太悶就好,溫度~請降﹏下來吧!

唉!想要穿漂亮衣服啦~

10:30跟媽媽要了一個小蘋果吃><~
06/09星期六
比06/08     0.0kg
早 餐: NO 飲 水: 4000CC 排 便: 0次
午 餐: 雞腿排燉飯,濃湯半碗,小麵包一個,一杯奶茶 運 動: 在家運動抬腿 輔助品: 乳液
晚 餐: 下午一杯茉莉綠茶,三明治半個 零 食: 太多了,地瓜 體 重: 62.0kg
心 得: 如此熱的天氣,坐車到台北旁邊的大叔又一直擠過來,更熱了=.=,呵………

我應該是中暑了,我一直不停的喝水,我好渴~
中午去台北火車站吃飯,吃了青醬雞腿燉飯,好好吃啊~~~我要飛上天了^^~但是坐在窗邊好熱…臭老闆!
下午也因實在太熱無法逛師大,所以花了120喝一茉莉綠茶給他整整三個半小時才出去!!哈﹏
06/08星期五
比06/07     0.3kg
早 餐: 果漿三明治,小溫奶 飲 水: 1600CC 排 便: 1次
午 餐: 地瓜稀飯一碗+肉鬆+肉片兩片 運 動: 在家運動,海邊快走20分 輔助品: B群,乳液
晚 餐: 蒸蛋2/1碗,白菜4/1碗,南瓜三塊 零 食: 茶葉蛋,草莓多多,肉串 體 重: 62.0kg
心 得: 好熱喔!我不喜歡那摸悶,不酥服﹏多喝水吧~

明天要跟我的麻吉去吃飯逛街,很開心…但是吃!!!!又是一個考驗啊!啊~啊~~~

跟媽媽去家裡附近的小夜市,結果我吃了一根肉串,兩塊豆腐,我好貪吃喔!夜晚的海邊依舊那摸熱…!但景色迷人~呵~
06/07星期四
比06/06     0.1kg
早 餐: 7-11花生夾心,奶酥麵包 飲 水: 1400CC 排 便: 0次
午 餐: 水煮竹筍一個,空心菜一口,肉片四片,大黃瓜2/1碗 運 動: 海邊運動快走40分,抬腿 輔助品: B群,乳液
晚 餐: 肉片10片,豆腐3塊,燕麥牛奶半杯 零 食: 焦糖瑪琪朵3/1杯 體 重: 62.3kg
心 得: 今天生理期來了,但是沒有痛,所以還是去運動囉!!
肉吃太多了,但是好好吃喔!忍啊!

一直沒機會跳~韓國減肥女王鄭多燕~的減肥體操聽說很有效,假日來試試看吧!^^~剛剛上網買了一樣產品~膠原蛋白粉!也是最近很夯的東西喔!喝飲料或水加一瓢~讚!!(希望是^^")減肥皮膚也要"彈彈"的喔!

這一次我真的很努力,雖然還是會小小失控,但是我都有拉回來,持續運動,看看我自己的毅力可以持續到何時!!
有個地方可以讓我舒發,減肥日記真的幫我很多,本來從67瘦到64的時後一度都想放棄了,還好我找到了這裡,有朋友跟我一起減一起加油~才讓我有動力,感謝大家^^~~~~~~我們不要復胖,不要,不要!!
06/06星期三
比06/05     0.2kg
早 餐: 雞腿漢堡,大冰奶 飲 水: 1100CC 排 便: 1次
午 餐: 燕麥牛奶一大杯,蘋果 運 動: 從車站走路回家30分 輔助品: B群,乳液
晚 餐: 無糖豆漿半杯,瘦肉片8片,空心菜一口,大黃瓜4/1碗 零 食: 肉片,黑糖牛舌餅 體 重: 62.2kg
心 得: 今天同事送我一個很可愛的符叫"減肥成功苗條符"哈!看了心情真是好!!有幫我加了一點點動力呦~^^ 3Q

今天中午吃了一顆蘋果跟燕麥奶,感覺很瘦,自我感覺很良好,哈哈
06/05星期二
比06/04     1.0kg
早 餐: 豬肉餡餅,小籠包3顆,中冰奶 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 燕麥牛奶一大杯,半碗酸辣湯 運 動: 海邊快走35分 輔助品: B群,乳液,檸檬水
晚 餐: 植物~優,魚肉一小塊,筊白筍3/1碗 零 食: 體 重: 62.4kg
心 得: 7:33分等不到車去公司,討厭,我不喜歡遲到,而且我現在好想上廁所,大好機會卻沒地方上,哼!!
吃了兩樣東西超飽的,吃飽好做事~^^


瘦了~不要再回去了!!繼續減肥吃少少的!!大家加油^^~
06/04星期一
比06/03     0.1kg
早 餐: 雞腿排三明治,中冰奶 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 燕麥牛奶一大杯,鴨血四塊,一個草仔粿(蘿蔔絲) 運 動: 海邊快走35分 輔助品: B群,帕瑪氏
晚 餐: 瓠瓜2/1碗,無糖豆漿,麵線兩口 零 食: 鴨血,麵線 體 重: 63.4kg
心 得: 今天到公司大家一直問東問西:昨天怎麼樣啊!那個男的好不好啊!妳喜不喜歡啊!還是要另一個勒~~~~哇塞!腦要炸了啦~根本就剛認識啊!而且……他好像沒那個意思!哈!!沒人要了……

我還是趕緊瘦身吧!不想在想了!!亂七八糟的!!
06/03星期日
比06/02     1.1kg
早 餐: 蛋餅,中冰奶 飲 水: 700CC 排 便: 1次
午 餐: 湯麵半碗,燒賣 運 動: 輔助品:
晚 餐: NO 零 食: 超多 體 重: 63.5kg
心 得: 我實在不敢寫在上面,唉!!但是我要據實寫
我吃了湯麵半碗,燒賣一個,芋圓甜湯半碗,木瓜牛奶一杯,短香腸兩根,雞蛋糕兩個,薯條5根,麵線羹一碗,草仔粿一顆,芋頭泥一個……呼~~明天燕麥牛奶繼續吃……

今天跟他們去了九份,然後去廟口走走…他算是好人,但是給我的感覺精神年紀很小,雖然只跟我差一歲…哈!!目前還不熟囉!!看看以後的發展吧!!………
06/02星期六
比06/01     1.0kg
早 餐: 肉醬鐵板麵+肉+蛋,中冰奶 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 兩包餅乾,(蔥餅),小溫奶 運 動: 在家運動 輔助品: 檸檬水,乳液
晚 餐: 5片雞腿肉,檸檬水 零 食: 花生糖 體 重: 62.4kg
心 得: 今天跑去染髮,染比較深的顏色,讓髮質看起來比較好,染加護1980,小林這樣應該算便宜吧!!我頭髮又那摸長,不好整理,我要髮質看起來good^^~明天成功~耶!
不該剪瀏海,臉變好大ㄚ0_0哈!!
變瘦了,是體重計壞了嗎,一下上一下下,唉,感謝無糖豆漿讓我順暢~今天還是要吃少少,明天才能大吃!!^^~

我要瘦,我要瘦,我~要~瘦~瘦~瘦!!!
胖妞妞加油啦!

06/01星期五
比05/31     0.0kg
早 餐: 豬肉漢堡,中冰奶 飲 水: 1300CC 排 便: 1次
午 餐: 燕麥牛奶一大杯 運 動: 海邊運動50分 輔助品: B群,帕瑪氏,無糖豆漿
晚 餐: 無糖豆漿 零 食: 一口冰 體 重: 63.4kg
心 得: 昨天跑到龍山寺拜拜就忍不住去吃控肉飯便當,所以今天我在贖罪,我不敢吃了,我要加油!!星期日就要跟他出去了,緊張!!