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妳減肥‧我挺妳
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2012年5月
本月共有24篇日記
05/16星期三
比05/15     0.2kg
早 餐: 三個小籠包 飲 水: 1300CC 排 便: 0次
午 餐: 筊白筍一碗,豆皮一小塊,空心菜三分之一碗 運 動: 在家運動 輔助品: B群,帕瑪氏乳液
晚 餐: 順暢奶粉+燕麥,魚肉,檸檬水 零 食: 土豆糖 體 重: 63.5kg
心 得: 今天中午睡午覺,都夢到在吃東西,哈哈哈!!太想吃東西了!!所以下午忍不住就吃了土豆糖,,太好吃啦~~~~~~
今天去家樂福用1700的禮券買了很多東西,有凡士林亮白乳液,帕瑪氏乳液,克寧順暢奶粉,卡尼爾保濕精華,等....要讓自己變的美美的呦~~~^^
今天就沒有運動了!!最近運動的有多過度,腳不太舒服,再加上好朋友來找我,還是休息一下好了在家做些簡單的運動^^

今天早上吃的不夠多,所以下午很想吃東西,明天該怎麼辦,要吃怎樣啊!
05/15星期二
比05/14     0.0kg
早 餐: 紫米飯團,檸檬水 飲 水: 1100CC 排 便: 3次
午 餐: 小玉米八條,兩片香腸,半碗湯,五分之一碗空心菜 運 動: 海邊快走40分 輔助品: B群,帕瑪氏乳液
晚 餐: 筊白筍七分滿,空心菜三分之一碗,皮蛋豆腐三分之一碗 零 食: 體 重: 63.7kg
心 得: 5.15凌晨12:25分. 現在先想好早餐要吃啥,午餐有帶便當,晚餐吃家裡!!晚上可能會下雨,所以讓腳休息一下囉!有點腫了~好想吃雞排啊~~~~~~忍忍忍!!!!!!!結果沒下雨,還是去運動囉,舒服啦!

可惡晚上吃太多了……不開心,明天要少吃了!

今天工程師姐姐找我出去玩,哈6月16號,希望那個時候只剩下61..公斤!!加油加油
05/14星期一
比05/13     0.5kg
早 餐: 雞腿漢堡,大冰奶 飲 水: 1600CC 排 便: 1次
午 餐: 兩匙麵,半碗豆芽菜,一顆蘋果,半碗湯 運 動: 8:40到海邊快走50分,,踩腳踏車10分 輔助品: B群,無糖豆漿
晚 餐: 小玉米三條,香腸三片,半瓶植物~優 零 食: 兩顆糖,一片餅乾 體 重: 63.7kg
心 得: 糟糕!!早餐吃太豐盛了……沒辦法!早餐如果不讓我吃好,我中午會失控,但是奶茶要戒掉才行~啊!我最愛奶茶了~><《

這星期的減肥目標"瘦腿啊!"加油加油!!

今天在公司有姐姐說我變瘦囉!!哈哈
所以我要去買運動短褲,更努力的快走才行

明天要吃飯團,嘿嘿!!
05/13星期日
比05/12     0.0kg
早 餐: 起士豬肉蛋餅,大冰奶 飲 水: 1800CC 排 便: 1次
午 餐: 半碗麵,春捲,康寶玉米濃湯1碗 運 動: 海邊快走50分鐘 輔助品: 椰子汁
晚 餐: 檸檬水兩杯,七分滿豆芽菜,一塊鴨血,一塊豆腐, 零 食: 春捲,3分之一玉米 體 重: 64.2kg
心 得: 今天下午到海邊快快走,把昨天吃的鼎王消一點掉,但是今天也吃的有點多~!!不能失控啊!我果然是這樣……只要大吃了一頓之後,就會受不了一直想吃,忍啊!忍啊!

好想買慢跑鞋跟運動的短褲~還有體重計(有小數點的)~><~
但是母親節已經大破產了,不知道能不能在2000元以內買的到!!
05/12星期六
比05/11     0.2kg
早 餐: 吃稀飯配肉鬆 飲 水: 800CC 排 便: 1次
午 餐: 下午四點吃麻辣鍋 運 動: 抬腿, 輔助品:
晚 餐: 無糖豆漿 零 食: 麻辣鍋 體 重: 64.2kg
心 得: 先把壞心情拋掉,今天過母親節,吃鼎王!!

我會節制的~~~^^(依舊失控)

今日心情:我有十多年沒穿短褲出門了,今天穿上去了,一開始一直覺得會被別人笑腿粗,但是也沒人理我,哈哈!!穿短褲好舒服喔!不會悶悶熱的感覺,不過還是有點障礙
05/11星期五
比05/10     0.0kg
早 餐: 蔥抓餅加蛋,大冰奶 飲 水: 1200CC 排 便: 0次
午 餐: 一小條地瓜,水煮蛋,半條小黃瓜,半碗湯 運 動: 輔助品: B群
晚 餐: 玉米湯一碗,半碗小菜 零 食: 體 重: 64.0kg
心 得: 今日心情:在公司發生很多事,前幾天工程師要介紹男生給我認識,我也沒反對,但沒想到傳到整個部門都知道…

休息時就聽到A同事說:就是那個女的…… B同事:大隻…………

聽到真的很難過,只能跑到廁所大哭,真希望是我聽錯,並不是我要認識他,是人家介紹給我,我甚至連他的名字都還不知道,就被人指指點點,還要被人笑……我最討厭被人說大隻,壯!!
我現在自信全無,一直覺得有人在笑我,好像回到了國中最胖的時候,那時被恥笑的很慘……我做錯了什麼嗎?好像我配不上他一樣!
05/10星期四
比05/09     0.3kg
早 餐: 飯團,大冰奶 飲 水: 1700CC 排 便: 3次
午 餐: 五條秋葵,兩口魚肉,小黃瓜4分之一碗 運 動: 抬腿,空中腳踏車!運動40分 輔助品: B群
晚 餐: 魚丸湯6顆,地瓜一小條,無糖豆漿 零 食: 一顆糖 體 重: 64.0kg
心 得: 今天上了三次廁所,應該是無糖豆漿加B群的魔力吧!耶~~~

今天在公司被人家笑,說我跟本就瘦不下來!!
你給我閉嘴,我偏要瘦,要瘦瘦瘦,臭嘴走開!!
05/09星期三
比05/08     0.2kg
早 餐: 豬肉漢堡,大冰奶 飲 水: 1500CC 排 便: 0次
午 餐: 水梨 四分之一顆,半碗湯 運 動: 家裡運動(時間: 10 分鐘) 輔助品:
晚 餐: 無糖豆漿 零 食: 兩顆糖 體 重: 64.3kg
心 得: 星期六要慶祝母親節,去吃鼎王,所以從星期三開始再吃少一點

現在心情:非常想要瘦下來穿美美的衣服,噢,褲子都ㄧ直磨破,非常討厭,大腿太胖了,唉!!!穿褲子好醜好醜
下雨不能出去運動
05/08星期二
早 餐: 吃地瓜,蛋塔,配300毫升檸檬水 飲 水: 2300CC 排 便: 1次
午 餐: 半個地瓜,大白菜7分碗,肉片3小片,配檸檬水250毫升 運 動: 晚上7:20~8:00到海邊快走 ,在家運動20分 輔助品:
晚 餐: 一顆水煮蛋,魚肉湯 四分之一塊 零 食: 一片餅乾 體 重: 64.5kg
心 得: 從4月25號 67kg開始減重到今天5月8號 64.5kg,,期間吃過水果餐,秋葵餐,豆芽菜餐,青菜餐,唉!肚子他在跟我說:好想大吃喔!

絕對不能復胖,復胖讓我從61,受到刺激後一路胖到67,雖然本來也不瘦,但是我要加油啊!