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妳減肥‧我挺妳
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2012年3月
本月共有5篇日記
03/24星期六
比03/19     0.0kg
早 餐: 巧克力吐司+咖啡 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 麻油豬肉+土魠魚+炒高麗菜+白飯2碗 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 64.0kg
心 得:
03/19星期一
比03/13     0.2kg
早 餐: 土司+咖啡 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 蘿蔔+白菜魯+滷蛋+烏魚子+白飯大碗 零 食: seven 咖啡 體 重: 64.0kg
心 得: 天啦!!體重又上升了,看來六塊肌是的夢想...
03/13星期二
比03/12     0.2kg
早 餐: 巧克力土司+牛奶 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 蔥花麵包+咖啡 運 動: 伏地挺身15下+仰臥起坐30下 輔助品:
晚 餐: 土魠魚+薑炒肉片+高麗菜+1碗白飯 零 食: 體 重: 63.8kg
心 得:
03/12星期一
比03/09     0.1kg
早 餐: 花生土司+咖啡 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 土魠魚+薑炒肉片+高麗菜+2碗白飯 零 食: 體 重: 64.0kg
心 得:
03/09星期五
比02/26     0.6kg
早 餐: 吐司2片+咖啡 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 便當 運 動: 仰臥起坐50下 輔助品:
晚 餐: 大碗控肉麵 零 食: 體 重: 64.1kg
心 得: 好多天沒上來寫日記了,一怠惰,體重就上升了 ><